디저트만 하루에 5-600칼로리는 먹는 사람이 끊으면

얼마나 빠질까

일단 나인데 밥한끼+디저트 5-600칼로리+요거트랑 과일조금

이렇게 먹으면서 165에 58-9키로 거의 현상유지만 하는중이거든

한두시간 걸으면서

디저트 끊고 견과류로 대체해보면 이주하면 얼마나 빠질수 있을까 ㅠㅠㅠ

평생을 먹고 살던 내 삶의 낙 과자 초콜렛 끊으면 3-4키로 뺄수 있으까…?

[익인1]

단기적으로만 보는거임...? 2주갖고는...

[글쓴이]

한달은 잡아야 할까?
얼마나 뺄수있을까…?

[익인2]

엄청 크게는 안빠질듯 애초에 지금 먹고있는 양 자체가 적어서

[익인3]

음.. 남익이긴한데 하루세끼먹고 하루에 아이스크림 2개씩 꼭먹었었음 다른거 안줄이고 아이스크림'만' 끊었는데
몸무게 85키로에서 75키로까지 빠졌어 운동없이

[익인3]

아 난 한 6달정도걸린듯

[익인4]

디저트만 끊어도 빠지긴 하는데 장기적으로 봐야댕