75키론데 두달만에 14키로 뺄 수 있을까??

기초대사량만큼 1250칼로리 먹고 매일 2만보 걸을건데.. 홈트를 더 추가해야 저만큼 빠질까??

예전에 60까지 뺀 경험 있어

[익인1]

먹는 것만 제대로 지키면 무조건 빠짐

[글쓴이]

순탄수도 최대 100으로 먹으면…. 뺄 수 있을까…..

[익인1]

나 하루 한끼 그냥 집밥 먹었는데도 한달 65에서 58까지 뺌 70대면 무조건 될듯

[글쓴이]

한끼만 먹은거야??

[익인1]

웅 근데 거의 1.5끼? 느낌으로 완전 많이 먹었어 군것질로 빵 2입이나 과일 중간중간에 먹었는데 과자나 콜라같은 음료수는 끊긴했어

[익인2]

불가능

[글쓴이]

그런가 ㅠㅜㅜ

[익인3]

차라리 공원가서 인터벌 러닝 해바바! 30분 정도만 해도 식단 같이 하면 잘 빠지더라 2만보 걸으면 무릎이 다 상해부러 ㅠㅠ 나도 78키로에서 68키로까지 한 3-4개월 걸렸었어 넘 조바심 내지마 천천히 건강하게 해!!!

[글쓴이]

뛰는건 힘들어서 꾸준히 못하겠더라고,,, 무릎에 무리 많이 가려나….? 이번 방학때 확 빼고 가고싶어서ㅜㅜㅜ 담학기때 노출있는 옷 입어야돼서ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

두달에 십키로는 가능할듯

[글쓴이]

75키로면 많이나가는데 안되려나 ㅠ.ㅠ

[익인4]

내가 70->60 두달에 빼봤는데 그 이상은 힘들거같어 ㅠ
머리 빠지는것도 그렇고..

[익인5]

두달넘빡세지않나 ㅜ

[익인6]

여름이라 더워서 힘들긴할텐데 이미 뺀경험 있으니깐 스스로 더 잘 알것같은데 해보쟝

[익인7]

건강 다 아작남

[글쓴이]

기초대사량만큼 먹어도??

[익인7]

두개가 모순인게 기초대사량 먹으면서 두달에 14키로 못빼고 두달에 14키로 빼면 건강 아작나 그리고 예전에 60까지 빼봤으면 오히려 살 더 안빠져