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오늘부터 다여트 시작인데 식단 어때?2

l조회 12

아침 8시 - 밥 반공기에 나물반찬 + 계란후라이

점심 12시 - 위랑 동일

간식 - 무설탕 캔디 1~2개

저녁 - 계란 2개 + 고구마 + 우유 or 계란 2개 + 단쉐 + 우유

운동도 할거야


대표 사진
익인1
단백질 너무 적어 계란후라이 1개에 7~8g 밖에 안됨
6시간 전
대표 사진
글쓴이
그럼 닭가슴살 추가하면?
6시간 전
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