20대 중반부터 시작한 관리..

1. 영양제 챙겨먹기 칼마디 유산균 오매가3 루테인 종합비타민

2. 운동하기

3. 일찍자고 일찍일어나기

4. 선크림 바르기

5. 아침 저녁 스킨케어 꼼꼼히 하기(비타민 /레티놀 + 나이아신 격일로)

6. 물많이마시기

7. 하루한끼 야채챙겨먹기

[익인1]

나 20중인데 아무것도 안 한다

[글쓴이]

하나라도시작하기 고고띠예

[익인2]

달라진거 있어??

[글쓴이]

모르겠음 살은빠짐

[익인3]

나는 후반부터 1 2 4 6 7 챙겼는데
몸이 가벼워지긴하는 거 같아

[글쓴이]

영양제는 효과 잇긴한듯없는듯 한번에 먹기시작해서 체감을 잘 못하겠음

[익인4]

나이아신 털은 안남?

[글쓴이]

안나던디

[익인5]

ㄹㅇ남
턱쪽에 얇게 두가닥 나서 기겁하고 바로끊으니까 안남
ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

와씨 29인데 저중에 하는거 없어……… 헛살앗네

[익인7]

진심 나 3이 젤 어려운데…. ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

난 7시출근이라서..헤헤

[익인8]

나 1은 안 하고 걍 비타민C랑 이노시톨만 머금 ㅎㅎ 귀찬

[글쓴이]

그게 하는거 아니야? 영양제먹기잖아

[익인8]

마잨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 다 챙겨먹긴 귀찮더라구..

[익인9]

엥 원래 다 당연히 해야하는거 아닌가

[글쓴이]

친구가없나..?