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어제 운동도 하고 식단도 했는데 오히려 몸무게 늘었어...6

l조회 20
아 진심 다이어트 진짜 너무 힘들다 하...
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익인1
나도 다이어트 너무 힘들어서 짱남.......
4시간 전
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익인1
근데 그게 음식 무게일수도 있어서 운동하면 나도 다음날은 몸무게 늘고 그그다음날은 오히려 훅빠지는 느낌이엿음
4시간 전
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익인2
수분이 모여서 그렇다던가?하던데ㅇㅇ 며칠 니자면 빠진대 맘 편히 먹어ㅠ
4시간 전
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익인3
운동하고 나면 근육에서 수분 저장해놓고 영양 저장해놓고 하는게 있어서 운동하면서 하면 원래 찌는것 처럼 체중 늘어나는거 꽤 정상임.
4시간 전
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글쓴이
아 그래? ㅜ 그럼 걍 계속 운동하고 식단 하면 빠져? 나 지금 한달째인데 몸무게 변화가 1도 없어...
4시간 전
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익인3
근육 계속 늘고 지방은 조금씩 빠지고 그래서 체중변화 없는걸꺼임.
그러다가 훅 떨어짐 ㅇㅇ 근육 늘어나면 기초대사량이 늘어서 똑같이 먹어도 훨씬 많이 빠지는게 당연하거든.
먹는게 근육 키우기용은 아니라서 아마 근육이 많이 늘지는 않았을거임. 그래도 조금씩 붙긴 했을테니까 좀 지나면 빠지는 타이밍 올거임.
4시간 전
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