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피티 10회 몇키로 빼기 가능할까8

l조회 29
살 마니 쪄있음 기준으로 .. 73키로 처음 찍어봤다 아무리 심해듀 60초반이였는데 작년 이맘때에 비해 15키로 쪗네ㅜ 돈없어거 10회만 받고 혼자 운동할건데 얼마나 뺄 수 있을까
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익인1
20회에 8키로 뺐어 ㅎㅎ
8시간 전
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글쓴이
왁 그럼 열심히 하면 5키로도 가넝할까
8시간 전
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익인1
직장 다녀와서 주5일 개인운동포함 두시시간씩 했당
개인운동 많이하고 식단까지하면 진짜 5키로 삽가능임;;
8시간 전
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글쓴이
와 두세시간..? 유산소랑 근력 비중 어느젙도로 나눴어?
8시간 전
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익인1
난 반반했는데 근력은 좀 약하게..ㅎㅎ 한거같고 유산소는 개빡세게함
8시간 전
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익인2
음 지금 비만이면 금방 빼
8시간 전
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글쓴이
웅 인바디 보니까 비만이라더라
8시간 전
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익인3
사실 피티는 다이어트용이 아니라서 식단+유산소+개인시간 운동이 중요함..!
8시간 전
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