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다이어트는 식단같아 운동같아?17

l조회 62
뭘로 더 빠지는 거 같아?
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익인1
둘다
5시간 전
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익인2
같은게 아니라 식단 70퍼임
5시간 전
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익인3
식단임 운동은 부스터정도
5시간 전
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익인4
당연히 식단이지 운동업으로 하는 국가대표도 식단하는디 일반인이 운동으로 뺄려고 하는건 무모함
5시간 전
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익인5
식단 90
5시간 전
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익인6
식
5시간 전
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익인7
식단 95
5시간 전
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익인8
90 식단
5시간 전
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익인9
식단 걍 식단
5시간 전
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익인9
유지는 운동으로 근량 증가
5시간 전
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익인10
식단
5시간 전
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익인11
비만이면 식단100
5시간 전
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익인12
식단
5시간 전
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익인12
건강하게 빼려면 식단+운동
5시간 전
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익인13
식단이 거의 다라고 생각했는데 운동 안해서 그런가 적게 먹는데 안빠져..
5시간 전
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익인14
둘 다 병행해야 함 ㅠㅠ
필테+러닝 병행 몇 년 했는데 일반식 먹어서 그냥 현상유지
그러다 일땜에 운동 쉬고 식단도 쫙 줄여도 현상유지
이 상태에서 일반식하니까 미친듯이 찌는 중 ㅜ
5시간 전
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익인15
다이어트에 도움되는건 식단이 맞음
하지만 몸매 정체기 뚫어지는건 운동임
식단=90 운동=10
5시간 전
   
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