외모정병 너무 심하면 어떻게 해야할까

외모정병이 심해진건 내가원래 엄청 뚱뚱햇다가 살을 빼고 사람들의 호의가 보이기 시작한 순간부터 시작됐어 원래 예쁘장한 외모여서 칭찬을 좀 듣는 편인데 그런데도 사람욕심은 끝이없어서 나보다 더 예쁜애들이 칭찬받거나 그러면 내 외모가 엄청 목나보이고 비교하게돼서 너무 힘들어 

소개팅이나 사람들 많이 모이는 자릴 가도 그 예쁜애가 칭찬받으면서 주목받으면 왜 내가 아닌거지 하면서 엄청 자책하고 우울해지게 되고 나 인생에서 가장 많이 내 정신을 차지하는 부분이 외모야 뭐민하면 내 외모가 별로라서 사람들이 나한테 별로 안좋게대하나보다, 좋게대해줘도 내가 예쁘니까 잘 해주나보다

이런생각만 들게돼 정신이 진짜 이상해지는거같고 하루하루 힘들다 집착을 좀 내려놓고싶어……

[익인1]

생각을 바꿔야돼