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비만익 운동 처음 시작하려는데 이 조건에서 뭐가 더 나을것같아?..5

l조회 15
키빼몸 100 무릎 안좋은데 실내자전거vs필라테스vs크로스핏 중에 고민이야 수영은 해봤는데 살이 안빠지고 크로스핏이 젤 살 빠질것같긴한데 무릎이 너무 걱정이다ㅠㅠㅠ..
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익인1
솔직히 살은 그냥 유산소면 다 잘빠지던데 나는 런닝이 최고엿어… 그리고 살은 역시 식단이 80이야 ㅜㅜ
어제
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글쓴이
고마워!익은 무릎 안아팠어? 부담 갈것같은디
어제
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익인1
첨부터 달리지말고 경사도 6으로 올려놓고 그냥 걸어 !! 속도 6-7정도로
그리고 정 뮤릎 걱정되면 뮤릎보호대 하고 하면 돼
어제
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익인1
나는 별로 안아팟어
어제
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글쓴이
아항 경사 올려놓음 좋다고 들었당 고마워 !!ㅎㅎ
어제
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