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l조회 21
작년 10월-3월: 160/90>68
유지기 두달
5월초-7월초:160:69>55
유지기 몇달갖는게 좋을까? 목표는 10월정도까지 50만들고싶음
대표 사진
익인1
안전하게는 최소 6개월인뎁..사실 몸이 기억하는 체중으로 돌아가려는 습성이 있어서 지금도 -13kg니까. 급하게 더 빼기보다는 굳히기처럼 최소 6개월은 유지하는게 좋다고 봐. 참고로 몸은 2년 이상 유지해야 기억하고 아니면 자기가 기억하는 '정상성(2년 이상 유지되엇던 무게)' 찾으려고 한대.
7일 전
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