운동도 하고 개적게먹는데 자꾸 쪄

익인1

많이자야해
1시간 전

글쓴이

잠을 많이 못 자 스트레스도 많이 받긴 해
1시간 전

익인2

1. 운동해서 근육 무게 일시적으로 늘어난 걸 수도
2. 진짜적게먹으면 먹는 대로 찌기 시작함
1시간 전

글쓴이

근데 나 간헐적 단식을 거의 8년째 하고 잇는데 그럼 그만두고 그냥 배고플 때 견과류 한 줌 계란 하나 머 이렇게 먹어도 괜찮을까 허기 달래기로
1시간 전

익인3

생리직전
1시간 전

글쓴이

그것도 맞아…
1시간 전

익인3

그럼 그래서 찐거임 그때 몸무게 많게는 3키로정도는 올라감
1시간 전

글쓴이

ㅜ……… 그치만 비단 생리 때문만은 아닌 것 같아
1시간 전

익인4

초절식하는거면 오히려 안빠질수도..
1시간 전

글쓴이

식단을… 엌케 해야 하지…
1시간 전

익인4

오히려 잘 챙겨먹어야함... 치킨 피자 이런거 말고 정제탄수화물 끊고 잡곡밥 닭가슴살 고구마 새우 생선구이 이런거 먹으면 됨!!
아침에 고구마+계란+사과반개+무가당 그릭요거트
점심에 일반식(튀긴거, 떡볶이 절대 X)
저녁에 잡곡밥+ 닭가슴살 먹으면 그냥 쭉쭉 빠져
1시간 전

글쓴이

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57분 전

익인4

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56분 전

익인5

근육량이 늘어났을 수도 있을 것 같은데..?!
나도 최근에 인바디 재보니까 근육 늘고 체지방 빠져서 몸은 전보다 괜찮은데 몸무게는 비슷함
1시간 전

글쓴이

매일 줄넘기 인터벌로 2500개씩 하고 근력운동도 하는데…
1시간 전

익인5

그니까 운동도 같이 하니까 체지방 빠지는 만큼 근육량도 같이 늘어서 그럴 수 있다구.. 근데 너무 적게 먹긴 한다 운동하면 기초대사량 만큼 먹어도 소비하는 칼로리가 있어서 살 빠지는데 안 쓰러지는게 대단..
1시간 전

글쓴이

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56분 전

익인5

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54분 전

글쓴이

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53분 전

익인5

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51분 전

익인6

정말 적게 먹는거 확실하오
1시간 전

글쓴이

진짜 내 하루 식단 점심에 계란 세 알 견과류한줌 먹거나 그릭요거트에 견과류 저녁엔 미니단호박 반쪽 계란 두 알 이래…
1시간 전

익인6

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59분 전

글쓴이

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56분 전

익인6

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50분 전

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50분 전

익인7

초절식이자나...... 저기에 줄넘기 저렇게 하는데도 안빠진다고??
지금 몸무게ㅏ 얼만데
1시간 전

글쓴이

155에 46.8… 원래 42.3이었는데 회사 입사하고 1년만에 저래 쪘어 회사 다니기 전에는 오히려 먹고 싶은 거 다 먹고 운동도 안 했는데 이상하다 ㅠㅎㅋㅌ……….
1시간 전

글쓴이

근데 스트레스 때문에 배가 안 고파서 저렇게 먹고 운동하고 피곤해서 쓰러지듯 걍 자 ㅠㅠ
1시간 전

익인7

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59분 전

익인8

무슨 운동하는데
1시간 전

익인8

아니 저렇게 먹음 탈모오겠다야
1시간 전

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59분 전

익인8

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58분 전

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58분 전

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익인8

글쓴이에게
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익인9

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익인9

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익인9

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52분 전

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52분 전

익인10

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익인10

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49분 전

익인10

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익인20

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37분 전

익인10

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37분 전

익인22

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18분 전

익인24

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32분 전

익인10

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30분 전

익인24

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익인10

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익인22

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28분 전

익인22

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익인11

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익인12

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익인13

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익인14

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익인15

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익인16

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28분 전

익인17

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익인17

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21분 전

익인18

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40분 전

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27분 전

익인18

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익인19

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39분 전

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익인21

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익인22

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익인25

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익인22

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23분 전

익인23

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32분 전

익인23

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익인26

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19분 전

익인26

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7분 전

익인27

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익인28

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익인29

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26분 전

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19분 전

	익인1 많이자야해 1시간 전 글쓴이 잠을 많이 못 자 스트레스도 많이 받긴 해 1시간 전
	익인2 1. 운동해서 근육 무게 일시적으로 늘어난 걸 수도 2. 진짜적게먹으면 먹는 대로 찌기 시작함 1시간 전 글쓴이 근데 나 간헐적 단식을 거의 8년째 하고 잇는데 그럼 그만두고 그냥 배고플 때 견과류 한 줌 계란 하나 머 이렇게 먹어도 괜찮을까 허기 달래기로 1시간 전
	익인3 생리직전 1시간 전 글쓴이 그것도 맞아… 1시간 전 익인3 그럼 그래서 찐거임 그때 몸무게 많게는 3키로정도는 올라감 1시간 전 글쓴이 ㅜ……… 그치만 비단 생리 때문만은 아닌 것 같아 1시간 전
	익인4 초절식하는거면 오히려 안빠질수도.. 1시간 전 글쓴이 식단을… 엌케 해야 하지… 1시간 전 익인4 오히려 잘 챙겨먹어야함... 치킨 피자 이런거 말고 정제탄수화물 끊고 잡곡밥 닭가슴살 고구마 새우 생선구이 이런거 먹으면 됨!! 아침에 고구마+계란+사과반개+무가당 그릭요거트 점심에 일반식(튀긴거, 떡볶이 절대 X) 저녁에 잡곡밥+ 닭가슴살 먹으면 그냥 쭉쭉 빠져 1시간 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 57분 전 익인4 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 56분 전
	익인5 근육량이 늘어났을 수도 있을 것 같은데..?! 나도 최근에 인바디 재보니까 근육 늘고 체지방 빠져서 몸은 전보다 괜찮은데 몸무게는 비슷함 1시간 전 글쓴이 매일 줄넘기 인터벌로 2500개씩 하고 근력운동도 하는데… 1시간 전 익인5 그니까 운동도 같이 하니까 체지방 빠지는 만큼 근육량도 같이 늘어서 그럴 수 있다구.. 근데 너무 적게 먹긴 한다 운동하면 기초대사량 만큼 먹어도 소비하는 칼로리가 있어서 살 빠지는데 안 쓰러지는게 대단.. 1시간 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 56분 전 익인5 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 54분 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 53분 전 익인5 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 51분 전
	익인6 정말 적게 먹는거 확실하오 1시간 전 글쓴이 진짜 내 하루 식단 점심에 계란 세 알 견과류한줌 먹거나 그릭요거트에 견과류 저녁엔 미니단호박 반쪽 계란 두 알 이래… 1시간 전 익인6 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 59분 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 56분 전 익인6 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 50분 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 50분 전
	익인7 초절식이자나...... 저기에 줄넘기 저렇게 하는데도 안빠진다고?? 지금 몸무게ㅏ 얼만데 1시간 전 글쓴이 155에 46.8… 원래 42.3이었는데 회사 입사하고 1년만에 저래 쪘어 회사 다니기 전에는 오히려 먹고 싶은 거 다 먹고 운동도 안 했는데 이상하다 ㅠㅎㅋㅌ………. 1시간 전 글쓴이 근데 스트레스 때문에 배가 안 고파서 저렇게 먹고 운동하고 피곤해서 쓰러지듯 걍 자 ㅠㅠ 1시간 전 익인7 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 59분 전
	익인8 무슨 운동하는데 1시간 전 익인8 아니 저렇게 먹음 탈모오겠다야 1시간 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 59분 전 익인8 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 59분 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 58분 전 익인8 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 58분 전 글쓴이 8에게 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 55분 전 익인8 글쓴이에게 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 54분 전
	익인9 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 58분 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 58분 전 익인9 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 56분 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 55분 전 익인9 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 52분 전 글쓴이 9에게 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 52분 전
	익인10 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 50분 전 익인10 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 50분 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 49분 전 익인10 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 46분 전 익인20 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 37분 전 익인10 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 37분 전 익인22 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 18분 전 익인24 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 32분 전 익인10 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 30분 전 익인24 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 30분 전 익인10 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 29분 전 익인22 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 28분 전 익인22 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 30분 전
	익인11 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 50분 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 49분 전
	익인12 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 47분 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 45분 전
	익인13 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 44분 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 32분 전
	익인14 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 44분 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 32분 전
	익인15 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 41분 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 32분 전
	익인16 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 41분 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 28분 전
	익인17 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 41분 전 익인17 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 40분 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 21분 전
	익인18 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 40분 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 27분 전 익인18 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 26분 전
	익인19 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 39분 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 20분 전
	익인21 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 35분 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 26분 전
	익인22 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 33분 전 익인25 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 31분 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 27분 전 익인22 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 23분 전
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	익인26 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 31분 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 19분 전 익인26 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 7분 전
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