근데 ㄹㅇ 안 먹으면 살 안 빠지는 거 맞더라

근데 ㄹㅇ 안 먹으면 살 안 빠지는 거 맞더라27

완전 초절식으로 쭉 하는 거 아닌 이상 애매하게 적게 먹으면 거기에 대사가 맞춰져서 안 먹어도 안 빠짐 ㅠㅋㅋㅋㅋ 의사들도 글케 얘기하고 트레이너들 영양학 전문가들도 다 글케 얘기하는데 뭐가 틀리다는 건지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

	익인1 마자 건강하게먹어야해 1시간 전
	익인2 그건 안먹은게 아니니까 안빠지는거지.. 1시간 전 익인2 고작 이틀 적게먹었다고 체중계 변화가 없어서 이러는거면 진짜 무식한거고 1시간 전 글쓴이 ...? 하루 한끼씩 먹음 딱 1인분... 그때 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 몇년 그렇게 먹었고 대사가 맞춰진거임 거기에 지금은 10키로 가까이 뺐어 건강식 3끼 먹으면서 1시간 전 익인2 그거 안빠지는건 적게먹어서때문이 아니라 운동을 안해서 빠지는거임 결과적으로 하루 총칼로리가 기초보다 아래에 수렴하면 살은 무조건 빠짐 1. 기초대사 = 1500 2. 섭취량 = 1800 3. 운동소모량 = 500 총 칼로리적자 = 200 1시간 전 글쓴이 아니 그렇게 기계적으로 안 된다고 몸이... 그때 중학생 고등학생이어서 체육시간에 맨날 뛰놀았고 애들이랑 배드민턴도 주에 3-4번씩 힘들게 자주 쳤어 근데도 그랬던거임... 유튜브에 기초대사량 보다 적게 먹으면 안 되는 이유 쳐봐 제발 낮아진 대사량을 뚫을 정도로 새모이만큼 적게 오래 먹으면 결국 몸도 들어오는 게 없으니까 근육 포함해서 다 빠지긴 하겠지 근데 나처럼 애매하게 적게 먹으면 그게 안 됨 1시간 전 익인2 기초대사량보다 적게먹는게 체중감소와 근육감소로 살 잘 찌는 체질로 변화될 수 있다는건 맞는데 안빠지는게 아니라니깐? 그러면 너말 그대로 인용해서 기초대사량보다 100 많이 먹고, 운동을 안하고 좌식생활만 해 그러면 살이 빠지겠네? 결국 체중은 총칼로리에 의해 결정되는건데 왜 자꾸 부정함 이건 의사한테 가서 물어봐도 똑같이말해 1시간 전 글쓴이 2에게 1시간 전 익인2 글쓴이에게 참 답답하네.. 말뜻을 이해를 못하는 것 같은데 기초보다 적게먹고 운동해라 = (X) 총 칼로리를 기초보다 적게 유지해라 = (O) 이게 뭔말인지 이해못함? 기초보다 적게먹는건 하루에 1끼 밥한공기 먹고 끝내라는거고 총칼로리를 기초보다 적게 유지하라는건 1800을 먹고 운동으로 700을 빼라는거임 후자가 틀린말이라고? 내가 그렇게 몇kg를 뺐는데 1시간 전 글쓴이 2에게 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 58분 전 익인2 글쓴이에게 너 다이어트 해봤어? 10kg 이상 빼봄? 너말대로 해서 절대 안빠져 총칼로리를 기초보다 높게 유지하는데 살이 어떻게 빠지냐 ㅋㅋㅋㅋ 너 계산착오겠지. 걷는거를 제외했다던가 회사에서 움직이는걸 제외했다던가 + 또 이해못하네 '총 칼로리' 라는건 오늘 하루의 칼로리가 소모량 포함계산했을 때 적자인지 흑자인지를 얘기하고있는거야 1시간 전 글쓴이 2에게 어어아ㅏ아아아아아아 기초대사량 몰라???? 너 유지 칼로리 얘기하고 있는 거야??? 기초대사량이랑 유지칼로리랑은 다른 거 알지??? 내 본문은 기초 대사량에 관련된 글이란 거 알지????? 1시간 전 익인2 글쓴이에게 꼭 이런애들 특징이 혓바닥은 긴데 맨날 걱정하는게 다이어트 걱정이지 학창시절부터 성인될때까지 살 빼는거 못해서 위고비 알아보고... ㅋㅋㅋㅋ 평생 그렇게 유튜브보면서 위안삼아~ 허벅지 팔뚝 셀룰라이트 잘 챙기고 ! ㅎㅎ 1시간 전 글쓴이 2에게 야야 화이팅! 기초보다 적게 먹고 화이팅! 화이팅!!! 1시간 전 익인11 2에게 칼로리 계산 연구 찾아봐 유튜브에서만 나오는 소리가 아님 연구원들도 다 틀렸고 내가 믿는 것만이 진실이라고 생각하면 어쩔 수 없고 1시간 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1시간 전 글쓴이 진짜 나 미칠 것 같애 위에 댓글 봐봐 레전드 아니냐...?ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 1시간 전
	익인4 아니 아까부터 기초대사량 얘기하면서 절식해야한다고 돌아다니는 애 있는데 개ㅐㅐ답답함... 그렇게 해서 살 빠지는거 모르는 애가 누가 있냐 대신 건강도 같이 나가리되는거지 1시간 전 글쓴이 ㄱㄴㄲ 대사 자체가 낮아지더라도 장기간 초절식 하면 빠진다는데 뭔... 먹는 양 극단적으로 줄이면 결국 빠지는 건 맞지 논점도 못 잡고 프로아나 선동가인가 미치겠음 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 1시간 전
	익인5 나 초절식 1일1식 오래 했는데 대사 개판되는 거 맞음ㅋㅋㅋ 첨에나 빠진다고 좋아했지 바로 적응해서 안빠짐 남들이랑 똑같이 먹으면 쪄서 이젠 1일1식해야 유지되고 두끼 먹으면 찜ㅌㅋ 그래서 10년 넘게 1일1식 못벗어남... 대사 박살나고 싶으면 추천 1시간 전 글쓴이 ㄹㅇ 이 말임 제발... 내가 이걸 말하는 건데 왜 못 알아듣지ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1시간 전 익인9 와우 이거 맞음 나 진짜 백수 기간 길어가지고 1일 1식해서 독하게 살뻈는데 첨에는 쭉쭉 빠지더니만 이제 일정 무게 이하론 안내려감 ㄹㅇ; 근데 두끼 먹으면 바로 찜 내가 진짜 많이 먹는게 아니야 남들보다 평균적으로 훨씬 적게 먹는데도 찐다는게 문제임 1시간 전
	익인6 그래서 치팅데이 의미가 운동선수들이 그렇게 줄이고 안 먹으니 대사 무너질까 봐 그거 리프레시 용으로 챙겨먹는 거잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜ 1시간 전 글쓴이 ㄹㅇ 치팅을 왜 하는데... 탄수 리피드 데이를 왜 넣는데~~~ 1시간 전 익인6 다이어트하면서 중간중간 약속 잡고 저녁 먹는 애들이 똑똑한 거임 걍 1시간 전
	익인8 공감하는게 나 6시 이후 금식 간헐적단식 몇년하니까 남들처럼 퇴근 후 저녁 7시에 먹으면 찜... 1시간 전
	익인10 나 진짜 뻥 안치고 하루 삼시세끼 삼김 하나로 때울 때 있었는데 초반에 빠지다가 그 뒤로는 저렇게만 먹어도 계속 찌더라 다이어트 목적 아니고 다른 이유가 있어서 어쩔수없이 저렇게 먹은거였는데... 1시간 전


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