스쿼트 맨몸으로 100개 해도 효과있나..?

무게 안 달고 걍 하는 거... 일단 하고있긴 한데..

[익인1]

웅

[글쓴이]

고마오 땀내고 한 보람이 이따

[익인2]

당연하지

[글쓴이]

고마어!!!!

[익인3]

있긴 한데 일정 수준 가면 딱히 없더라 ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

.. 나도 그런 날이 오면 무게를 쳐야겠당.. 고마오

[익인4]

백개가 땀이나? 나는 하나도 안나서

[글쓴이]

익인은 익숙해서 그런가바!! 난 과체중이기도 하고 이제서야 운동 막 해서 그런 듯?! 불스스로 하고있성

[익인5]

나 매일 맨몸스쿼트 100개씩 하고 + 식단으로 10키로 뺏엉

[글쓴이]

헉 대박 자세히 말해줘서 고마옹🫪 자극 받는당!!!

[익인6]

ㅇㅇ

[글쓴이]

예에~~!🎶

[익인7]

기본스쿼트 와이드스쿼트
발 폭 좁게 하는 스쿼트 30개씩 나눠서 해바바!

[글쓴이]

앙 열심히 해볼게!!! 댓글 고마어~~!

[익인8]

안 하던 사람은 맨몸도 효과 지림

[글쓴이]

그 사람이 바로 나 ... 효과있길 바라며 감사합니당

[익인9]

난 효과 하나도 없었어
헬스장 가서 무게 치니까 엉덩이 정리됨

[글쓴이]

🥹🥹🥹🥹 역시 무게..인가

[익인10]

과체중인데 좀 천천히 50개만 해도 땀줄줄나

[글쓴이]

맞아 !!!! 육수 에바야

[익인11]

도움되지 그리고 익숙해지면 갯수를 늘려야 해

[글쓴이]

헤헤 .. 차근차근 늘려보겠슴니당

[익인12]

나 헬스 1년 넘게 했는데도 스쿼트 50개부터 숨차던데..

[글쓴이]

! 익인이 자세를 잘잡고 해서 그런가???