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헬스장 가서 근력은 하나도 안하고 런닝머신만 하는데 살이 빠질까?5

l조회 169
식단은... 최대한 줄이려고 하는데 솔직히 배부를때까지 먹는것같어 ㅠ
매일 헬스장 가서 런닝머신 경사 14에 속도 5로 30분정도 타는데 바지까지 젖을정도로 땀 뻘뻘 남
운동효과가 있는걸까? 흠..
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익인1
안하는거보다 훨씬 나아
인클라인 타면 아침에 단쉐 먹는 버릇 함 들여보지
6시간 전
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익인2
식단 안하면 소용 없어 ㅜ 운동 한시간 빡으로 해도 고작 삼백칼로리 태우는데 그거 밥 한공기밖에 안돠자네 먹는걸 줄여
6시간 전
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익인3
빠지긴해 그대신 근력하면 조금더 탄탄해진 느낌이지
6시간 전
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익인4
식단 배부르게 먹으면 ㄴㄴ
6시간 전
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익인5
식단안하면 걍 체력 좋아지는 사람인거지 뭐
6시간 전
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