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러닝 한달 했는데 심폐지구력 아주 조금 나아진듯4

l조회 20
아예 운동 안했어섴ㅋㅋㅋ 개쓰레기 -> 이전보다 덜쓰레기 수준이지만 그래도 예전보단 좀 나아진듯 1분 뛰는 것도 힘들었는데
이제 1분은 안힘들다
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익인1
나 작년 여름에 넘 더워서 평소보다 덜 뛰고 마무리 걷기때 2킬로 걷뛰했거등 심박수 어느정도 내려오면 다시 뛰는걸로. 그거 하니 체력과 심폐지구력이 엄청 좋아지더라. 올여름 시도해봐. 힘들어도 어느새 체력 겁나 좋아짐
13시간 전
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글쓴이
이번 목표가 체력 향상 & 다이어트당!! 아자!
13시간 전
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익인1
여름에 나가서 운동하는것만으로도 땀샤워라 다이어트 될듯. 열심히 꾸준히 하면 러닝도 체력도 늘거야! 파이팅!!
12시간 전
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글쓴이
응고마워!!!! 좋은 밤 되길바라 익인이🍀
12시간 전
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