3개월간 운동(러닝,헬스장)한 결과

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4월-6월까진 러닝만했고

7월부턴 더워서 집근처 헬스장 싸게 끊어서 자율운동(런닝머신+실내자전거+복근운동+상하체운동)하는데

몸무게는 유지중이고 눈바디는 식단을 철저하게 안하고 그냥 편하게 먹는편이라(과식,군것질은 절대 안함)그렇게 큰 효과는 없음ㅋㅋㅋ

그냥 건강한 아기돼지상태인듯

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[익인1]

아기돼지 ㄱㅇㅇ

[익인2]

아기대지 ㄱㅇㅇ

[익인3]

건강하면됐지~ 허약한게 젤 별루자녀

[익인4]

군것질 안하는것만으로도 대단스

[익인5]

대다내

[익인6]

너무 좋다 !!!! 대단하다 !!!!!!!!!!!!!!

[익인7]

갓생이야갓생~

[익인8]

무찌다 잘하고있어 다이어트는 몰라도 확실히 건강해지겠네 나도 운동시작해야지

[글쓴이]

맞아 살빼고 예뻐지려는건 둘째치고 일단 꾸준히 몸을 움직이니까 기초체력?이 늘어난건 확실함ㅋㅋㅋ

[익인9]

대단하다👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[익인10]

인바디 변화 궁금한데 안해봤어??

[글쓴이]

ㅇㅇ 인바디 기계가 없어서...ㅠ
4월부터 인바디를 쟀으면 모르는데 헬스장 등록을 7월부터 해서 걍 붓기 빠졌겠지~ 하고 마는중ㅋㅋ