살은 빼고 싶은데 식단은 하기 싫음ㅋㅋ

운동은 그래도 할 수 있는데

식단은 진짜 못하겠다...

회사 점심도 그렇고

약속도 많고 스트레스받으면 또 맛있는 거 먹고 싶고ㅋㅋ

다들 식단 어떤식으로 함?

[익인1]

나도 그래서 몇년째 못하고있어 ㅠ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ나도 ㅜ 진짜 먹을 거 다 먹으면서 살은 빼고 싶은 욕심쟁이 됨 ㅜ

[익인2]

간헐적 단식 하는데 그래도 먹고싳은거 막 먹음 찌는듯

[글쓴이]

인정..

[익인3]

나도 식단은 잘 안되더라 사실 제대로 할 생각이 없는듯ㅋ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 제대로 할 의지가 없는듯 욕심만 그득혀..

[익인4]

먹고싶은 걸 양조절하는건 어때

[글쓴이]

조금씩 덜어 먹으면 되려나 아니면 다른 사람들은 하루에 조금씩 4끼?로나눠먹는다는 사람도 있던데 나도 클케 할까

[익인5]

난 너무 빡센 식단은 3일도 못 가겠더라ㅋㅋ 그래서 일반식 먹되 양만 조금 줄이는 걸로 바꿨더니 오래 할 수 있더라 처음에는 식욕이 넘쳐서 식이조절하려고 뉴욕컷팅제도 같이 챙겨먹음 그러니까 식욕은 줄고 꾸준한 루틴으로 만들 수 있었어

[글쓴이]

아 그래?? 익인이는 보조제 먹었구나

[익인6]

평소에 건강하게 먹다가 가끔 맛있는거 양껏 먹음

[글쓴이]

가슴에 손을 얹고.. 나는 매일 모든걸 양껏 먹는거같아.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜㅜ

[익인7]

식단을 왜 해
양만 줄여
저녁 먹지말고

[글쓴이]

나는 아침을 안먹고 점심 저녁만 먹었는데 이젠 아침 점심만 먹어야하나

[익인8]

난 그냥 점심은 일반식 저녁은 단백질 위주로 먹음 단백질 쉐이크나 닭가슴살 이런거

[글쓴이]

그럼 점심은 칼로리나 이런거 신경 안쓰고 그냥 먹엉??

[익인8]

웅 그냥 먹는데

[익인9]

한끼는 샐러드 먹음

[글쓴이]

나도 이제 샐러드를 싸들고 다녀야하나