비만이면 식단으로 살 뺀 뒤에 운동 시작해도 ㄱㅊ?

ㄱㅊ음? 비만이면..

[익인1]

웅 ㄱㄴ 그냥 탄탄슬림 말고 마름만 원하는거면 사실 식단으로도 ㄱㄴ 빡세긴 하겠지만

[익인2]

ㅇㅇㅇㅇ 비만이면 간식만 끊고 세끼 꼬박꼬박 탄단지 맞춰먹어도 좍좍 잘만빠져

[익인2]

한 통통~보통통 정도까지 빼고 식단 열심히 하며 운동하면 완전 굿굿

[글쓴이]

과체중까지 살 뺀 뒤에 운동 시작할까

[익인2]

조은 생각쓰
일단은 구냥 집 앞 마실나간다 생각하고 식후 바로 10분정도는 집 근처 산책만 해줘도 ㄱㅊㄱㅊ

[글쓴이]

고마웡

[익인3]

ㅇㅇ 무릎이랑 발목 지켜야해서 식단으로 먼저 빼

[익인3]

운동하고 싶으면 수영은 괜찮을 것 같은데

[익인4]

ㅇㅇ 운동하면서 식단 같이하면 입터진다 일단 식단부터 잡고 욕심나면 운동 ㄱㄱㄱㄱㄱ