다이어트할 때 탄수 너무 안 먹어도 안 좋음?

지피티랑 소소하게 식단 맞춰보고 있는데

아무리 봐도 필요 단백 다 채우면서 칼로리 낮게 잡는거 진짜 개빡센거 같음

탄수 안 먹는다고 힘들어하는 타입도 아니라서

걍 탄수 확 뺄까하는데 안 좋으려나

[익인1]

머리 다 빠지고 얼굴 늙어보이게 빠짐

[익인2]

+바로 변비

[익인3]

안돼에에에에

[익인3]

살을 빼고싶은 거야 몸무게 숫자를 내리고 싶은 거야! 몸 좋아지려면 탄단지 잘 지켜 먹어야해ㅠㅠ

[글쓴이]

아아악 진짜 개빡세네 이래서 식단 짜주는 전문가가 있는거구나

[익인3]

ㄹㅇㄹㅇ.. 단백질 탄수화물 지방 다 챙기면서 칼로리 오바 어떻게 안 하는건데!!