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169 59인데 몸무게 줄이기 vs 체지방률 줄이기 중에 뭘해야할까4

l조회 23

지금 체지방률은 31퍼

골격근량은 22.4야


식단 빡세게해서

골격근도 줄이고 체지방률 그대로인채

순 몸무게 감소랑


지금 몸무게에서 근육 늘리고

체지방률 28로 정상 체지방률 범위

찍기 중에


뭐가 더 보기 좋을까?

대표 사진
익인1
2
2시간 전
대표 사진
익인2
2
2시간 전
대표 사진
익인3
당연 2지...
근육 줄어들면 몸 진짜 안 예쁘고, 똑같이 먹어도 살찌는 체질 되는 거임...
2시간 전
대표 사진
익인4
과체중아닌이상 누구든 2임
2시간 전
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