내주변에서 관리하고 운동하는 친구들 다 이렇게 먹더라

평일엔 클린 건강식 먹고 주말엔 배달음식 먹고싶은거 시켜먹고 디저트도 먹고 이런 느낌? 그걸 꾸준하게 하니까 습관화됐다고 함

[익인1]

피티받을때도 저렇게 하라고 햇는데 저러니까 주말에 살 찔것같앗는데 살은 안 찌더라

[글쓴이]

ㅇㅇ 폭식을 하라는게 아니라 한끼 정도를 먹고싶은거 먹어도된다 느낌이니까 토욜날 그렇게 먹으면 일요일날 자연스럽게 다시 건강식 생각난다구 하더라고 보통 주말약속 있으니까 그때 맛난거먹구 카페 가서 디저트 시키고 이런 느낌인가봐

[익인2]

난운동하고 저녁먹는데 식욕돌아서 더먹어서 찜 ㅠ

[익인3]

구내식당 같은거 이용 안하고 싸가는건가

[글쓴이]

도시락도 있고 구내식당도 건강식이지않아? 영양사가 성분 다 골고루해주는거라 거기서 양만 줄이면 될걸 오히려 더 건강해 채소도 있으니까

[익인3]

어느정도 그렇긴 하네 내가 떠올린 건강식보다 간이 쎄다고 느껴져서ㅋㅋㅋ

[익인4]

ㅁㅈ 나도 근육붙고 운동한거 티났던 시절 생각해보면 평일에는 클린하게 먹고 주말에 한두끼정도 맘놓고 먹었엌ㅋㅋ

[익인5]

나도 평일엔 수영+헬스로 건강식하고 주말엔 배달시켜먹어 ㅋㅋ 대신 최대한 단백질위주로

[글쓴이]

아 왤케 웃기지 ㅋㅋㅋ 내 친구들도 그런편인듯 치킨 족발 이런느낌..