158 51->48 내려오면서 생각보다 이것저것 먹으면서 뺌

훠궈도 갔고

뭐 피자도 먹고

햄버거 개자주먹고

오늘 운동다녀와서 짜파게티도 먹을거고 ㅋㅋ

떡볶이나 뭐 당면 잔뜩 들어간 마라탕 감튀 이런 쓰레기 음식만 안 먹은 듯해…….

[익인1]

마라탕...ㅠ흑

[글쓴이]

마라탕은 먹을 거면 당면 한 줄만 먹은 듯?

[글쓴이]

고기 개많이.

[익인2]

운동 뭐햇어?!?!!?!

[글쓴이]

헬스햇으 노잼운동 우우 붐따
주2회가다가 3주전부터 주4회로 늘림

[익인3]

혼자?? 피티?

[글쓴이]

남자친구가 운동 자주 하는 편인데 옆에서 좀좀따리 알려준 걸로 했음
피티는 2주전에 무릎이랑 허리 재활때문에 처음 끊어봤는데 그게 다이어트랑 연관돼있다고 볼필요는없을듯

[익인2]

헉 고마워!!!!!!!!!

[익인4]

나도 딱 그구간 지나는중인데 3키로차이어때...체감돼?

[글쓴이]

초반엔 눈바디 변화 너무없다고 불평불만했는데 정신차려보니 좀 변한것같네? 이정도? ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ

[익인5]

나도 쓰니랑 키몸무게 비슷하고 다이어트중인데 솔직히 먹는걸로 스트레스 안받음 ㅋㅋㅋ 떡볶이는 딱 한번 먹어봤는데 확 불어버려서 깜짝 놀래가지고 절대 안건듬

[글쓴이]

맞아 가끔 걸러야할 음식 있어서 조금 아쉬울 땐 있는데 다이어트를 하는 사람이다 치고는 되게 맘 건강하게 하거 잇는 것 같음 애당초 작년부터 습관 잡자고 간헐적으로 식단 하면서 입맛 바꿔서 ㅋㅋㅋㅋ 평소에 현미밥 닭안심 이런거 저녁으로 먹는게 암생각이없어

아 진짜?? 떡볶이 먹은거 안돌아오드나

[익인6]

가서 운동 얼마나 해요???

[글쓴이]

음 웨이트는 1시간-1시간반
유산소는 20분정도 타줬는데 무릎 부상으로 유산소는 거의 못 타는 중
유산소 탔으면 감량이 좀 더 빠르지 않았을까예……. ㅠㅅㅠ

[익인6]

와 그래도 운동 마이하네! 대단하다 내가 요즘 웨이트를 덜해서 살이 안 빠지나봐 익이니 운동시간 보고 느끼고 간다

[글쓴이]

익인이는 을매아하는디!

[익인6]

나 한 4-50분..? 유산소는 천계 20분 타는데 안 빠뎌.. 식단 하는데ㅠ 그래서 예전에 한창 살 많이 빠졌을때처럼 근력만 한시간 반은 다시 해야하나 싶다요

[글쓴이]

6에게
아하아하 근데 그것도 막 적은것같진 않은디 ㅋㅋㅋㅋ
하루에 몇칼로리쯤 머거

[익인6]

글쓴이에게
칼로리를 세세하게 따지지는 않지만
아침엔 계란 1-2개+요거트에 식단대용스콘 말먹
점심 밥 100-110 그램 담은 도시락 모고
보통 밥은 100-110 먹는 듯! 기초보다는 조금 더 먹으려구 햐 단 거 절대 안 마시고