다이어트할때 제일 중요한건 식단이 맞는거같음

벡날 운동해도 안빠지던 살이 하루에 한끼 먹으면서 운동하니까 쫙쫙 빠지네ㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

아무래도 먹던대로 먹고 운동하면 그냥 건강한돼지

[글쓴이]

ㅇㅈ

[익인2]

ㅇㅇ운동 2시간씩 매일 하는데 식단이 90퍼라 생각함..

[글쓴이]

ㄹㅇ 90퍼야..

[익인3]

맞아 식단 안하고 운동하면 건강한 돼지....

[익인4]

당연

[익인5]

ㅇㅈ...나도 지금 특정 시간 이후 단식하고 양조절하면서 먹는데 살 쫙쫙 잘빠짐 +운동

[익인6]

근데 난 식단 안하는데도 잘 빠지더라 물론 다이어트 목적으로 운동하는건 아니긴한데 ,,나 군것질 진짜 좋아해서 먹고싶은거 다 먹으면서 운동하는데 체지방 빠져있더라 ㅌㅌㅋㅋㅋ어젠가 인바디 재봤을때 48.9키로 체지방량 7.8%에 근육량 22.5%였음

[익인6]

식단하면서 다이어트했을때보다 더 행복해 ㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인7]

ㅇㅈ 매일 공복 러닝 했을때 보다, 요즘 입맛 없어서 적게 먹으니까 더 잘 빠짐

[익인8]

악ㅜㅜ 먹을거 다먹고 이 글 봄ㅋㅋㅋ

[익인9]

ㄹㅇ 생리 시작전에 입맛 없어져서 운동 좀만 하고 양 줄였는데 살빠짐..ㅋㅋ

[익인10]

마즘 나 활동량 아예 없는 백순데 식단만으로 60>45

[익인11]

나 운동 주4회이상가는데
진심 살 개마니찜