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어제오늘 집에만 처박혀서 미친듯이 먹어댔는데4

l조회 42
몸무게 재기가 너무 무섭다
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익인1
근데 평일에 관리하면 나 주말에 그러는데 생각보다 괜찮아 ㅋㅋㅋㅋ월요일에는 재지말고 2일만 다시 빡시게 하면 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
9시간 전
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글쓴이
위로해줘서 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ 평일에 어케 관리하는지 알려줄수있어??
9시간 전
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익인1
운동도 주 3정도는 하고 2회할때도…
식단 개빡세게는 안하는데 저녁은 닭가슴살 방토 감동란 이런거로 돌려먹구
아침은 그릭요거트에 블루배리 견과류 중간에 배고플때 오후엔 무가당 두유 이런거 먹구
점심엔 포케나 샐러드 많이 배고플땐 그냥 밥 한식 먹어암거나 저녁을 관리하는게 중요한거 같아 !
9시간 전
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글쓴이
우와 진짜 빡세게 한다 알려줘서 고마워 익인아♥
9시간 전
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