마운자로 2달차 딱 8키로 빠졌다

2.5미리 첫달 6키로 두번째달 2키로 해서

3달차는 5미리로 올리기로 함

사실 효과는 지금도 있는데 차피 딱 두달만 더할거라 5미리 한번 2.5미리 한번에 종결하기로

난 bmi 27이상 체지방률 30퍼 이상이었고

몸무게 74.8키로였어

군것질 디저트류 안 먹고 술살이었음

그래서 다른 사람 마운자로 맞고 4-7일차 입터짐 매번 있다는데 난 하나도 없었음

첫달 3주차까지도 입맛없는데 억지로 식단먹었고

4주차는 그냥 무난

5-6주차에 입터지나 했는데 7-8주차에 다시 입맛없고 그럼

첫달은 식단 빡세게 했음.(식단 세끼)

근데 둘쨋날부터는 요요올수도 있는거 생각해서

집밥 세끼. 그래도 하루에 최우선은 단백질 챙기려 노력함

약속있어서 저녁에 과식한 날은 다음날 아침 스킵하고 공복시간 늘려서 점심 먹음

밖에서 약속 잘 안 잡으려고 했고

첫 달은 소주 한잔만 마셔도 빨개졌는데

두번째달은 소주 한병 마셔도 ㄱㅊ았지만 내가 자제함

술살이라 2달 합치면 소주 합쳐서 두병 마셨으려나..

난 술살이었고 간식류 안 좋아해서 효과가 좋았을거임

유일한 부작용은 변비였어ㅜ

[익인1]

믓지다잉
축하해~~ 수박 한통이라니까 뭔가 와닿는다 ㅋㅋ

[글쓴이]

확실히 5키로 넘으니까 티가 확나긴 하더라.. 살은 빼야하는게 맞다. 식욕조절이랑 빼는게 힘들어서 그러지ㅜㅜ
고마워!!

[익인2]

무슨어플리야!?!

[글쓴이]

나만의 닥터!

[익인3]

운동은 아예 안했어?

[글쓴이]

했음 주2-3회했는데 저번주랑 저저번주는 못함 ㅜ