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우울증에 수영 도움됨?9

l조회 25
우울증 땅땅은 아닌데 일보직전임 아니다 걍 진단만 안받은거일듯
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익인1
모든 운동이 도움됨
7시간 전
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글쓴이
경험담이니 ㅠㅠ 뭔가 진짜 늪에 빠질것만같아
7시간 전
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익인1
ㅇㅇㅇ 집중력 요하는 운동이 특히 좋음 수영도 나쁘지 않지만 그래서 사람들이 필라테스나 요가 하는거야
7시간 전
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글쓴이
필테하는데 너무 재미없고 그냥 가기가 싫더라고.. 너무 공장식이라 그런가 유대감도 없고
7시간 전
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익인1
일단 재밌는 운동이 먼저니까 수영이 재밌을거 같으면 그걸로 ㄱㄱ 운동은 다 좋아
7시간 전
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익인1
움직이고 그거에 집중하면 우울한 생각이 안들어서 좋아 내 마음을 살필 여유도 체력에서 나오는거고
7시간 전
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익인2
우울은 수용성이라는 말도 있고 나같경 도움된다 느꼈어
7시간 전
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글쓴이
내가 우울+불안이라 사실 뭔가 도전하는게 무섭기도해 괜찮을까 ㅎㅎ
6시간 전
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익인2
완전 나도 그랬는데 걍 깊생 안하고 무작정 해보는게 답이더라..!!! 화이팅!!!!
4시간 전
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