멘헤라 정병녀인거는 어떻게 고쳐??

멘헤라 정병녀인거는 어떻게 고쳐??16

자존감 낮고 걱정 많고 불안해 하고 징징거리고 우울해하는거 고치고 싶어ㅠ 피해의식도 있고ㅜ 정신규ㅏ 갔는데 우울증이라는데 약 준거 보니까 심하진 않은 것 같은데ㅠ 뭐가 문제일까... 나도 바뀌고 싶어...

	익인1 주위에 안정형있으면.. 혼자서는 안나아짐 1시간 전 익인2 음 이건 안정형에게 떠넘기고 징징대라고 하는거라... 본인 문제인데 안정형에게 멘헤라 갈기는 게 오히려 공격이지 정신과에 상담 센터 추가가 답임 1시간 전
	익인2 정신과를 꾸준히 다녀 1시간 전
	익인3 진짜 별거 아닌데 집을 깨끗하게 치우고 맨날 씻고 주3~4회 심장 뛰고 땀나는 유산소를 하고 정 안되면 주말마다 국내를 당일치기로 여행 다녀오셈 그리고 진짜 정병 위험도 있어보이는 맥락이 약을 보니 심한건 아닌것 같다 이러는데 그거는 너가 판단할 문제가 아님... 너는 꼭 임의로 단약하지말고 이거 먹나 안먹나 똑같은거 같은데요? 라고 꼭 상담해 1시간 전 글쓴이 지피티한테 물어봤는데 우울증 약 준거 버니까 심한건 아닌 것 같대... 1시간 전 익인3 지피티는 믿지마~ 정신병 있으면 지피티랑 노는거 안좋아 걔는 너가 듣기 좋은 말만 해줄거야 그렇게 설계 되어있고 어디까지나 걘 인터넷 후기나 정보로 학습하는 애라서 의사랑은 달라 1시간 전 글쓴이 내가 의사한테 보통 나정도면 병원 다니냐 물아보니까 다니는 사람도 있고 안다니는 사람도 있대 근데 자기는 그냥 좀 힘들면 약 먹고 그런대 내가 거부감 들면 안먹어도 된다 그랬어... 1시간 전 익인3 그래서 쓰니는 거부감 드는것 같아? 약의 도움을 받아야할 정도로 일상이 좀 힘든것 같아 아님 이정도는 극복하려고 하면 어느정도는 궤도에 들어올 수 있을 수준 같아? 1시간 전 글쓴이 3에게 일상이 평안하면 괜찮은데 사소하게라도 나 힘들게 히는거 있으면 계속 생각하고 불안하고 혼자서 스트레스 받아해...ㅠ.... 평안할 때는 약 안먹어도 더ㅣㄹ 것 같은데?? 내가 꾀병인건가 싶다가도 나 스스로 파고들고 우울해할 때는 이런 내가 너무 싫고 한심해ㅜ 정병 있는 애 같고... 1시간 전 익인3 글쓴이에게 그러면 우울감이 원래 높은게 아니고 외부스트레스에 취약한 편인거구나 그러면 약을 먹고 상담을 받아도 좋은거지만 일이 터져도 결국엔 어떨게든 해결이 되었다 라는 경험치만 쌓여도 괜찮을것 같은데! 스트레스가 쌓이면 어느정도 풀고 환기를 해주면 괜찮을지도? 회사 다닌다 하니까 물어보는데 직장내 괴롭힘이나 트러블이 좀 있어서 거기서 오는 문제도 있는 것 같아? 1시간 전 글쓴이 3에게 응 직괴 때문에 힘들어... 근데 이렁게 반복되니까 내가 문제인가 싶기도 해... 1시간 전 익인3 글쓴이에게 원인이 그거면 이직을 해야지...가능한 직종이야? 1시간 전 익인3 내가 말해준거 다 하기 싫고 복잡하면 12시 전에 자고 해 뜰 때 깨어있고 매일 씻고 하루 10분이라도 산책하고 병원 꾸준히 다녀 그것만 해도 달라져 경험담이야 1시간 전 글쓴이 나 허ㅣ사 다녀사 이렇게 살아.... 산책 빼고 병원은 한달 뒤에 오래서... 1시간 전 익인3 그리고 매일 감정일기를 써 나는 이런 경우에 특히 불안하고 오늘은 괜찮았는데 누가 나한테 이런 말해서 불안했고 이거를 쭉 쓰고 일주일이나 한달에 한번씩 형광펜 들고 어떤 영향으로 너가 무슨 감정을 느꼈는지 파악하셈 1시간 전
	익인4 병원가서 약처방받고 먹기 1시간 전


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