나도 소아비만 출신으로서 다이어트 성공 팁..?이랄까

초5때 이미 60을 돌파, 중딩땐 한솥 치킨마요랑 밥버거가 나를 키움

그리고 성인 되고 굴 한번 잘못 먹었다가 노로바이러스 걸려서

3일 단식입원중에 먹방보고 식탐이 주체할수없이 생겨서 

아마 인생 최고 몸무게는 퇴원 후 82kg까지 찍었던것 같아ㅋ(키는 170)

그러고 인바디 기계 꼴도 보기 싫어서 거의 안재보다가

16:8 간헐적 단식으로 앞자리 두번 바꿔서 60kg대로 진입 성공했어..!

지금은 이정도에서 유지중! 

나랑 잘 맞았던 다이어트는 아묻따 점심 저녁 먹는 간헐적 단식이었고 ⭐️여러분, 닭가슴살 한번에 많이 사면 싸죠? 그래도 나는 한번에 절대 안사둠 

무조건 매일매일 출근할때 cu에 파는 1900원짜리 후추 닭가슴살만 사서 점심에 다른거랑 같이 먹었던것 같아(햄,베이컨 좋아하는 나는 그게 제일 맛있었어) 

나는 유지기에도 홈플러스 천원짜리 1.5L 제로 콜라를 쟁여두고 하루 한통씩 마셨는데 그 상품이 없어진거임? 아나 그래서 얼음물로 마시고 이게 살이 확빠진 계기가 된거같기도 해ㅋㅋㅋㅋㅋ

⭐️밤에 배가 고프면 무조건 샤워하고 거울로 내 몸 보고! 양치하고 치실하고 가글해서 무조건 잘준비 했어

특히, 잘때 알고리즘에 먹방뜨면 괴롭잖아 (영상에서 엽떡,불닭 휘저으면서 “야르”라는 자막 보면 절로 욕이나옴 ㅠㅋㅋㅋ 그때 무조건 음소거로!

 그것도 못참겠다 하면 동물유튜브나 금쪽이, 이혼숙려 이런거 보고..

그리고 운동은 라인을 잘 만들고 싶으면 무조건 해야하는게 맞는거 같아 나는 필라테스 운동하다가 흥미 느껴서 강사 자격증도 따서 수업해보기도 했어.

2017년 82-> 2026년 58 이네 모두들 다이어트 화이팅👏

[익인1]

멋지다

[익인2]

진짜 의지가 대박이여...

[익인3]

천천히 빼서 요요 오기도 쉽지 않겄어!

[익인4]

마운자로나 위고비 안쓴거야??

[글쓴이]

응! 너무 비싸기도하고 그 약들 나왔을땐 이미 정상체중이였어서 안맞았오