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런닝머신 이렇게 타는 거 어떻니1

l조회 14

여자 키 155 몸무게 47에 눈바디는 몸무게 대비 찐 편

지금 1~2일 간격으로 속도 5.8에 각도 15도로 매일 15분~20분씩 타고있고 타고나면 너무 힘들어서.. 

근력운동하고 스트레칭도 차차 병행할껀데

일단 이 페이스로만 볼땐 어떻니 피드백해줄 수 있을까

대표 사진
익인1
속도를 좀 느리게 해서 타는 시간을 늘려도 괜찮을거같어
4시간 전
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