발표할때 안떠는법 제발제발 꼭 읽어줘 ㅠㅠㅠㅠ

나 1년동안 발표할때마다 목소리가 엄~~~~청 떨려 ㅠㅠㅠ   

다들 발표가 떨리는건 당연하겠지만  

나는 떠는게 목소리때문에 너무 티가나  

대학들어와서 발표 처음할때 심장이 너무 쿵쾅거려서 심장이 튀어나오는줄알았어 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리구 나중에는 심장뛰는거는 조오오오금나아졌는데 매일 매일 연습도하고 그뭐라하지 마음속으로 안떤다고 생각하고 아무것도아니다라구 계속 주문걸고 발표전에 물도많이마시는데  

발표시작하면 목소리가 너무 떨려서   

친구가 염소인줄알았다고....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ   

극복하고싶다.. ㅠㅠㅠ도와줘 ㅠㅠㅠ 이제 다음학기면 후배도들어오는데 이렇게 계속떨순없어 ㅠㅠㅠㅠ  

그리고 어느날 발표할때는 진짜안떨리거든? 심장도 안쿵쾅거리구 그랬는데 목소리 떨리는거는 똑같더라구...   

정말 너무 스트레스야...

[익인1]

계속 연습하는 수밖에 없어ㅠㅠ

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ 정말 질리도록 연습해야겠어..

[익인3]

나도 1학년 때는 염소가 따로 없었는데 지금은 괜찮아!

[글쓴이]

이번학기는 좀 나아지면 좋겠다 ㅠㅠ 적응되서 괜찮아진거야??? 으아아아 정말 스트레스야

[익인4]

친구랑 친구 동생이랑 앉혀놓고 빈 강의실에서 피티연습 종종했지! 아직도 발표는 싫어...

[글쓴이]

4에게
고마워 ㅠㅠ 역시 연습만이 살길인가봐 나도 그래야겟다!!!

[익인2]

너=나....ㅠㅠㅠㅠ
그나마 난 괜찮아졌는데
일부러 목소리 크게 하면 난 괜찮더라고 덜 떨려... 자신감상승

[글쓴이]

근데 나 한번 목소리크게한적있는데 성대가 더떨려서...그뒤로 친구가 작게하는ㄱ게 좋을것같다고....또륵

[익인5]

달달달 외우고 연습하는 수 밖에

[익인6]

하기전에 심호흡을 해 몸을 이완시켜주고
들숨이 있으면 날숨도 있어야하는데 긴장해버리면 날숨이 없으니까 '후'하고 들이쉬고 '하'하고 내쉴때 크게 해줘

[익인7]

나 몇달전에 대외활동 통해서 멘토분만났는데 발표팁 듣고왔거든 근데 말만 발표팁이지 발표에는 팁이 딱히 없다하드라
진짜 경험이래 일부러 발표할수있는 기회를 많이 만들어서 꾸준히 하면 늘게된대!

[익인8]

연습하는것도 좋은데 실제로 발표 많이 해보는게 훨씬 도움되는 거 같애 !
나도 1학년때 대학교 들어와서 처음 발표할때는 쓰니처럼 목소리 엄청 떨렸어 ㅋㅋㅋ
물론 지금도 가끔 떨리지만....ㅋㅋㅋ 2학년때 전공수업으로 화법들었었는데 이 수업에서 개인발표만 거의 3~4번 했던거같아
이렇게 많이 해보니까 확실히 발표할때 자연스러워지고 덜 떨게 되더라 ! ㅎㅎ
예전에는 발표하는거 꺼리고 피했는데 이제는 오히려 내가 먼저 한다고 할정도로 많이 바꼈어 ㅎㅎ!
그러니까 쓰니도 너무 걱정하지 말구 열심히 노력하면 좋아질거야 :)

[익인9]

난 마인드컨트롤하면 안떨던데