쀼들아 이렇게하면 7월31일까지 뺄수있을지 봐줄수있을까ㅠㅠ??

현재 스펙은 167/61-62 사이고 목표는 50이야,,!

이제 시험기간이라 6월한달은 마일리사이러스다리,레베카루이즈 르꼬끄전신,복부,티파니허리,강하나스트레칭 이렇게 할거구

시험끝나고 남은 7월 3주는 적어도 하루에 2시간은 위에적은운동 비슷한 강도로 할거구!

그다음 식단은 아침:과일조금(방울토마토,바나나등) 점심:급식반(밀가루,튀긴거는 안먹으려구!)이나 차전자피 저녁: 과일,야채혹은 차전자피

치팅데이는 10일에 한번씩

이런식으로 해도 뺄수있을까..?

저번 2월달 한달동안 73-62까지 빼서그런지 요즘운동하고있는데 예전만큼은 빨리 안빠지네ㅠㅠ 당연한거겠지만ㅠㅠ

[쀼1]

나랑 스펙 똑같고 나는 64까지 나갔는데 식단 쓰니가 짠 식단이랑 똑같고 운동도 비슷하게햐서 두달만에 9키로 감량했어!그래서 지금 55야 나도 목표 50키로인데 열심히하자ㅠㅠ!! 충분히 가능해!

[글쓴쀼]

그렇구나!! 열심히 해봐야겠다!! 고마웡!!!