나 다이어트 식단 잘 지키고 있는거 맞지? ㅠㅠ

아침 요거트 75kcal

점심 라면 500kcal

저녁 낫또 아마 80kcal

이후에 6시 이후 뭐 안먹기!

이정도면 살 안찌겠지? ㅜㅜ 점심엔 먹고싶은거 먹으라고 누군가 말해서 기름진거 먹으려구...

[쀼1]

저녁 아침 굶다시피하다가
점심 라면
몸:아싸 언제또 굶을지 몰라 저장저장
내마음속에 지방 저장☆

[글쓴쀼]

헉....................................ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거 아닌거야 ?ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[쀼2]

나도 이게 올바른다이어트 식단이다
라는건 잘모르는데 그냥 평소식단에서
조금 덜먹고 운동하는게 건강하게 살빼는방법 아닐까..?..!

[글쓴쀼]

웅 오키오키 ㅎㅎ 가릿~!

[쀼5]

아무튼 쓰니 멋찌당 다이어트 열심히 하는거보니까..ㅠ화이팅!!!

[쀼3]

그래도 라면은 앙대...!
차라리 밥 조금에 김, 달걀후라이 2개(단백질) 이런식으로 먹고 저녁에 두유에 훈제란 이런거 추천

운동 조금이라도 꾸준히 하고!

[글쓴쀼]

역시 라면은 아닌거니 ㅜㅜ흡...알겠엉

[쀼4]

같은 500칼로리라도 어떤 구성이냐에 따라 다른 거래 ㅜㅜ 그리고 아침점심저녁 영양소가 골고루인 건 아닌 거 같은데 채소도 먹고 그래야 할 듯해 ㅜㅜ

[글쓴쀼]

헐 그러니...채소 먹으려다가 낫또 보여서 먹었는데 ㅜㅜㅜㅜ

[쀼6]

너무낮아 쓰니야
내가 아침 김밥 점심 밥반공기 한식 저녁 클렌즈주스에 삶은계란 하나 먹는데 속도는 느릴지몰라도 건강하게 빼고있어.
라면말구 밥먹어 꼭. 나도 라면 좋아해서 컵누들 이틀연속 먹었더니 속이 안좋더라 ㅜㅜ 칼로리는 1200 맞추고있어.

[쀼7]

근데...너무먹고싶으면 하루정도는 갠차너.....