세 달 동안 12키로 뺀 거는 요요오게 급하게 뺀 거 아니지?

운동 + 두 달차부터는 좀 빡센 식이로 뺐고 

중간중간 두 번 정도 폭식 기간도 있었는데  

여기서 약 2키로 정도 더 빼고 

운동 유지하면서 점심 한 끼 일반식 먹는다고 요요가 오진 않을 거야 

그렇지? ㅠㅠㅠㅠ 

위 작아져서 예전만큼 먹지는 못해 ㅠㅠㅠ

[쀼1]

응응! 한 달에 4키로씩이니까 적당해! 너무 폭식만 하지 말구 적당히 조절해가면서 먹으면 괜찮아! 수고했어 ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠ 다행이다 ㅠㅠㅠㅠ 사실 이제는 거의 강박증 같은 것도 생겼거든 ㅠㅠㅠㅠ 칭구들이랑 가족들 너무 보고 싶은데 약속 잡는 것도 무섭고 먹는 것도 무섭고 ㅠㅠㅠㅠ 매일매일 눈에 보이게 살이 빠지니까 중독된 것처럼 다이어트에 집착하고 ㅠㅠㅠㅠ 근데 종강하면 가족들도 보러 가야 하고 친구들도 한 번씩은 만나야 하니까 그때 요요 올까봐 무서워서 매일 불안해했어...

[쀼2]

응응 나도 쀼 맘 너무너무 이해 가 ㅠㅠㅠㅠ 다이어트란 게 한 번 하면 강박증 같은 건 꼭 생기는 거 같아ㅠㅠ 그래도 여태까지 열심히 해왔잖아!!! 그러니까 이제는 좀 여유 가져도 돼!!! 맛있는 것도 먹으러 다니고! 가끔 너무 많이 먹었다 싶을 때는 유산소 운동이랑 근력운동 조금씩만 하면 어느 정도 유지 돼!!! 그러니까 너무 불안해하지 마 ㅠㅠ 그동안 정말 수고했어😭

[글쓴쀼]

흐앙 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 진짜 이렇게 내 마음을 안정시켜주는 사람 처음이야... 너무 고마워...ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠ 복 받을 거야 ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무너무 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼3]

내 말이 도움이 되었다니 넘 다행이야 ㅠㅠ 고마워해줘서 내가 더 고마워 😭 쀼야!!! 앞으로는 더 더 좋은 일만 있을 거야!!❤️❤️ 저녁 맛있게 먹구 오늘 남은 하루도 좋은 하루 돼!!❤️

[글쓴쀼]

3에게
응응 우리 예쁜 쀼도 행복하게 보내!! 내가 가끔 다이어트로 너무 힘들 때 찾아오면 놀라지 말구 대답 한 번씩만 해조... 흑 ㅠㅠㅠ

[쀼4]

글쓴이에게
응응!! 힘들면 언제든지 여기다 다시 댓글 남겨줘!!! ^_^

[글쓴쀼]

4에게
ㅠㅠㅠㅠ 너무 감짜해 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 천사 같아 ㅠㅠㅠ 그럼 쀼야 진짜 진짜 행복하게 보내구우 내가 다이어트 목표 몸무게 되면 또 얘기해줄게!!!

[쀼5]

글쓴이에게
헉 천사라니..!!!! 나 기분 넘 조아!!! 구래!!!!!! 언제든지 말만 햇!!!! 다 들어줄겡!! ^0^

[글쓴쀼]

5에게
웅웅!!! 고마오오 >< ❤️❤️❤️❤️❤️😍

[쀼6]

나도 3달동안 10키로뺐었는데 요요안어ㅏㅆ어!!

[글쓴쀼]

헉 지짜?? 어떻게 빼고 후에 어떻게 관리했오???

[쀼7]

그때가 중3되는 방학때 빼서 기억이 잘 안나지만 다이어트식으론 안먹었어!! 세끼 다 밥 꼬박꼬박 먹고 그랬어.. 너무 오래돼서 기억이 잘 안나는데 확실한건 다이어트식으로 관리하진않았어! 그냥 일반식먹고 그랬어 근데 이게 다이어트 할 때도 많이먹으면서 운동 많이해서 유지가 오래된것 같기도해 별로 도움안돼서 미안