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버피테스트 방법알려줄쀼..!1

l조회 109

버피테스트 방법알려줄쀼..! | 인스티즈

이렇게 있는데 4번에서 일어서면서 뛰는거야?아니면 일어서서 뛰는거야..?그리고 3할때 다리완전히 쫙폈다가 4로갈때 확앞으로 와야하는거야..?

아까처음이라 15개만했는데 일어서다 주저앉아버렸어..지금은 배ㅌ땡기고 손가락이둔해진느낌..

버피테스트그리고 동작정확하게할려면 막엄청빨리보다 조금천천히동작확실히하는게좋아?아니면 동작좀무너지더라도 빨리빨리하는게좋아..?

내가지므 횡설수설하다 힘드러..처음ㅇ인데 이럴줄ㅇ야..

대표 사진
쀼1
4번에서 일어나면서 뛰는 거라고 알고 있고 자세가 정확한게 더 중요하지. 스쿼트 자세 제대로 안하고 100개 200개 해봐야 소용 없는 거랑 똑같은 거야. 모든 운동은 다 정확한 자세가 중요해
10년 전
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