다이어트할때 진짜 동기부여 많이된거

56 > 48 뺐는데 

1. 나는 덕질하기때문에 본진 직캠같은거보면 진짜 말랐더라고 그거보면서 아 나도 저렇게 마르고싶다 하면서 참았던거같아 은근히 도움 많이돼! 

2. 그리고 진짜 먹고싶은 음식있으면 최대한 오감을 이용해서 상상하는거야 눈감고 음식을 상상한다음에 맛을 생각하고 느끼는건데 그러면 먹고싶은 생각이 좀 덜해지더라고 !! 먹었다고 뇌를 착각하게 하는거지. 간혹 더 먹고싶어질때도 있는데 진짜 생생하게 상상하면 먹은것같더라 

3. 음식 먹기전에 뱃살이나 허벅지살 확인하고 먹기. 먹기전에 살쪄있는 모습보면 덜먹게되는것같아 

조금이라도 도움 됐으면 좋겠어 ~!

[쀼1]

전부 안해봤던거다ㅠㅠ 이번엔 꼭 성공했음 좋겠다

[글쓴쀼]

꼭 성공할수있을거야 !

[쀼2]

2는 해봤던건데 더 먹고싶어져서ㅠㅠㅠ 1,3은 해봐야겠다... 난 오히려 마른 연예인보면 자괴감들어서 안봤고드뉴ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

나도그랬는데 좋아하는 연예인 보니까 오히려 동경하는 느낌으로 나도 그렇게 되고싶더라고😆

[쀼4]

응응 나 오늘부터 다이어트니까 꼭 다 실천한다!!!! 제발 효과있기를 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

그리고 상상할때 좀 힘들어도 진짜 생생하게 해봐!! 신기하게 먹은것같은느낌 든당

[쀼7]

응응 고마웟... 꼭 성공하길🙇🏻‍♀️

[쀼3]

헉 2번 왕공감 진짜밤에 막 먹고싶을때 먹는거 생생하게 상상하면 입안에 들어있는거같아

[글쓴쀼]

그칭!!! 중요한건 진짜 생생하게 상상하는거얌

[쀼5]

마쟈 짱짱

[쀼6]

헉 고마눠!!!!꼭 실천해야징 슼할겡...! 삭제해두되지만

[글쓴쀼]

삭제안할겡! 도움된거같아서 다행이다 😇😇

[쀼8]

나도 먹고싶다가도 거울이랑 최애 사진보면 식욕 사라짐,,,

[쀼9]

ㅁㅈㅁㅈ 여름엔 반팔말고 나시입으면 더 자극 잘된다^^

[쀼10]

팔뚝살때메..