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박봄 다리운동도 허벅지 안쪽살 빼는 거에 도움 돼??4

l조회 565
유일하게 꾸준히 하고 있는데 효과가 있는걸까...
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쀼1
그거 근데 승마살에 더 효과 있다고 한 것 같아 차라리 정자세로 누워서 양쪽다리 들고 엑스자로 교차해주는 운동이 안쪽살 직빵이야
7년 전
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글쓴쀼
헉 고마워 그거 해봐야겠당!!
7년 전
대표 사진
쀼2
윗댓에서도 말했듯이 그건 허벅지 안쪽살이 아니고 바깥살이랑 허리 운동이야!! 윗댓운동도 좋고 아니면 옆으로 눕고 위에 올라온 다리를 굽힌 다음에 발꿈치 들어서 바닥에 닿는 다리 허벅지 앞에 놓고 나머지 다리를 위로 올렸다 내리는 운동도 효과가 있다네
7년 전
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글쓴쀼
헐 완전 자세하당 고마워 오늘 자기 전에 해야게써!!
7년 전
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