홈트레이닝 다들 몇시간해??

집에서 운동 다들 몇시간씩 해?? 

난 땅끄부부 여러개랑 티파니 강하나 한시간 정도 하는데 작은건가?? 다들 두시간정도 해??

[쀼1]

힉 나는 땅끄부부 유산소운동 30분짜리 그거 하나 해!! 그리고 막 돌아다니려고 노력하는 중이야 생각보다 걷는게 효과가 좋더라구~

[글쓴쀼]

그거 너무 길어서 아직 안해봤는데 효과 좋아??

[쀼9]

나한테는 효과가 좋더라구!
살빼면서 근육량도 줄어들었는데 저거 하면서 살빼니까 근육량이 안줄어들고 살도 잘 빠져!

[쀼2]

한시간반정두

[쀼3]

땅끄부부만 여러 개 함답

[쀼5]

난..땅끄10분 티파니10분 ㅋㅋ

[쀼6]

와 한시간 넘게 하는구나..반성해야겠다 ㅠ

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15분 ㅎㅅㅎ

[쀼8]

난 아침에 만보 걷고 저녁에 40~1시간 스트레칭+땅끄 한당