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다이어트 처음 해보는데 도와주라 ㅠㅠ2

l조회 85
식단 문제 때문에 그러는데 하루에 먹는 칼로리가 적어야해? 아니면 탄수화물 지방을 적게 먹는다던지 그렇게 해야해? 다이어트 할 때 적게 먹으면 나중에 기초대사량 낮아져서 쉽게 살찐다던데 그럼 어떻게해야해 ㅠㅠ? 다이어트 처음이라 다 몰라서 .. 도와주라 쀼들아ㅜㅜ
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고구마 다이어트 해본사람
화장 초보 도와주세요❣15
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쀼1
그냥 처음은 군것질 야식 끊고 6시나 7시이후에는 아무것도 안먹고 유산소70 근력30으로 운동하면 빠져 그러면서 점점 운동량늘리면 될 듯
7년 전
대표 사진
글쓴쀼
고마워 쀼야 ㅠㅠㅠ 정말 도움 많이됐어
7년 전
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