나 내일부터 일주일간 하루에 100kcal 이하먹기 할 거야

목표는 추석 전까지야 내가 만약 5kg 이상 안 빠지면 댓글 달아준 사람 중 3명 뽑아서 허니콤보나 뿌링클 기프티콘 준다 레알로 

줄 서고 싶은 사람은 줄 서 

집 가서 몸무게 사진 올릴겡 지금 83.7인가 그럴 거야  

추석 전까지(9/22) 77 이하로 만들어 올게~

[쀼1]

헐 1000칼로리 아니고 100칼로리? 83이면 저정도로 빡세게 안해도 5키로 빠져

[글쓴쀼]

근데 일주일동안 5가 빠질까 해서ㅠㅠㅠ 사촌들 눈에 빠진 게 좀 보였으면 하거든...

[쀼2]

백칼로리...? 그게 가능함?;

[글쓴쀼]

웅웅 안 먹으면 돼^^...

[쀼3]

안돼... 차라리 운동을 많이 해ㅠㅠㅠㅠ 건강한 다이어트 식단하고ㅜㅠ

[글쓴쀼]

운동도 조금씩 하긴 할 거야 급해서 이렇게 하는 거고 추석 끝나고 제대로 된 식단이랑 운동 할 거야

[쀼4]

그냥 운동을 많이 해 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅇㄷ

[쀼13]

다시 쪄 ㅠㅠ 그냥 800칼로리 잡고하는 건 어때

[글쓴쀼]

800 잡으면 다음주 토요일까지 5-6kg 절대 안 빠질 거 같아...

[쀼5]

일주일에 빠지면 얼마나 빠진다고..

[쀼6]

난 차라리 저녁 한끼 덜 먹고 화장품 예쁜걸 사겠다..

[글쓴쀼]

꽤 빠져 그리고 난 화장품 같은 것도 필요없고 지금 급해성

[쀼11]

근데 진짜 건강에 안좋은거 알지..? 장기적으로 보면 살 더 잘찌는 체질로 바꾸는 최악의 방법이야

[쀼12]

그냥 일주일 하는거여도 몸에서는 그렇게 생각안해서.. 비상 사태라 생각하고 너가 앞으로 뭘 먹든 고칼로리 저칼로리 모든 칼로리를 지방으로 만들려고 할거야

[글쓴쀼]

근데 내가 너무 급해 추석 전까지 5-6 빼서 사촌들 눈에 살이 좀 빠져보이게 보이고 싶어

[쀼43]

222이거 진짜야 나 안먹고 다이어트 했다가 근손실 영양부족때문에 평소보다 조금만 더먹어도 바로 살로가서 식단 엄격히 조절해야하고 한번 빠진 근육은 잘 안돌아오더라 난 너무 늦게 깨달아서 조금먹어도 다 살로 가는 몸됨...물론 탈모도 심하게 겪었어 정말 절식 하지마

[쀼7]

난 그렇게 3주 정도 하는중인데 사는것 같지가 않아..

[글쓴쀼]

3주동안 100칼로리 이하로 먹은 거야...? 대단하다...

[쀼9]

나도 정말 정말 어쩔 수 없는 상황이라 하는 중인데 처음엔 괜찮다가 요즘 건강상태 심각해졌어.. 지금은 가벼운 산책으로 다시 체력 늘리려구

[글쓴쀼]

아고ㅠㅠㅠㅠ 난 대학 때매 하루에 1시간은 걸어야하는데 운동을 더 할까 말까 거민 중이야 젏새 먹고 운동은 전혀 못 할 거 같으데ㅋㅌ

[쀼10]

아고.. 나두 그 정도 걷는데 진짜 힘들어서 걷다가 잠깐 멈춘다ㅎ.. 일주일 정도만 저렇게 하면 운동은 할 수 있어! 초반이라 배고플 뿐 아무튼 화이티잉

[글쓴쀼]

10에게
응응 쀼도 꼭 원하는 결과 성공해

[쀼8]

영양제 잘챙겨먹어ㅠㅠ 걱정된다

[글쓴쀼]

응응 비타민 챙겨먹고 그럴 거야 거마워!

[쀼14]

쓰니 철분제 같은 것도 챙겨먹어야 된다... 나 그거보다 많이 먹다가 빈혈(?)땜에 쓰러져서 응급실간 적도 있어ㅠㅠ

[쀼15]

1시간 걸으면 운동 안해도 될거야ㅠㅠ 쓰러진당ㅠㅠ 나도 500칼로리 먹기 시작했어 급해서..ㅎㅎ 화이팅하쟈!

[쀼16]

그만큼 절박하고 의지가 굳으니까 타이트하게 계획 세운 거겠지만 하루에 100kcal는 너무 걱정된다.. 비타민도 먹고 운동도 병행할거라니까 그래도 다행이야! 하다가 몸에 너무 무리오는거 같으면 다이어트보다 건강 먼저 생각해주면 좋겠어

[쀼17]

화이팅!

[쀼18]

레몬 디톡스 같은거 어땡? 몸에 독소 빼내는 건데 난 4일 했었는데 4키로 빠지고 배도 가벼워져서 좋았으 물론 보식을 안해서 2키로가 다시 쪘었지만ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

레몬 디톡스 어떻게 하는 거야? 그 인터넷에 나오는 것처럼 메이플시럽?이렁 레몬이랑 이런 거??

[쀼41]

답댓 늦어서 미안! 나는 물 2L 짜리에 레몬즙 종이컵 반컵 정도 넣고 메이플 시럽은 그 병뚜컹 만큼 섞어서 하루동안 그것만 마셨었옹 너무 그것만 마시면 식도 상할까봐 물이랑 같이 마셨어! 그리고 반드시 비타민 챙겨 먹어야해!

레몬즙은 깔라만시로 해도 되고 메이플 시럽은 제일 작은걸로 샀었당

[쀼57]

지나가는 익인인데 비타민같은건 약 챙겨먹어야하는거야?

[쀼59]

응 평소에도 챙겨먹는게 좋아 특히 다이어트 할때는 다양한 비타민을 골고루 섭취하지 못할때가 많으니 더더욱 챙겨먹는게 좋공 난 손톱으로 내 영양상태를 확인하는데 비타민 챙겨먹고 난 후 확실히 좋아셨어! 손톱 주변이 원래 좀 더러웠는데 깔끔해지고 기립성저혈압도 조금 나아졌당 ㅎㅎ

[쀼60]

59에게
오오 나 내일부터 하려는데 레몬즙이랑 메이플시럽이랑 1:1비율로 물2L에 섞어서 하루동안 이것만 마시는거 맞지???

[쀼61]

60에게
난 메이플 시럽은 플라스틱 병뚜껑 정도만 넣었어 단맛이 느껴진다기 보다는 신맛을 완화시키는 정도였달까?

[쀼62]

61에게
아아 정말? 나도 그래야겠다 아 혹시 쀼야 다이어트목적이 아니라 독소 빼는 목적으로 밥 먹으면서 마셔도 괜찮을까? 우리엄마가 독소빼고싶다고 하셔서ㅜㅜ

[쀼63]

62에게
밥먹으면서도 괜찮을지는 잘 모르겠다ㅠㅠ

[쀼19]

나랑 몸무게비슷하다ㅠㅠ 나도 내일부터 100칼로리 이하먹는거 도저뉴ㅠㅠㅠㅠ

[쀼20]

100칼로리면 뭐먹게?

[쀼21]

500으로 잡는게어때....?100칼로리면 거의 물만먹겠다는거아녀?아몬드브리즈 젤작은게 100인데ㅜㅠㅠㅠㅠ 이틀이면모를까 어떻게버티려구 그렇게빼면 기운하나도없을텐데 차라리 아침만 제대로 먹고 점저굶고 2시간씩 운동해 아침 든든히 먹고 죽어라운동하니까 이틀만해도 3키로빠지더라 참고로 46에서 43 말랐는데도 이만큼 빠졌오....

[쀼22]

먹고 제발 건강하게 다이어트하자ㅠㅠㅠㅠㅠ 나중 생각도 해야지 그때가서 후회하지말고 쓰닐 위한 선택했음 좋겠우 다이어트는 자기만족이지 남한테 잘보이기위한 다이어트는 살을빼는게 아니라 자길 갉아먹는거여ㅠㅠㅠ

[쀼23]

후폭풍 감당 우째하려고...

[쀼24]

정 그렇다면 추석 이후에는 건강 챙기는걸로 해!!!!! 쓰니를 응원할게..

[쀼25]

차라리 디톡스를 해...! 그거 배도 별로 안고프고 위장이 깨끗해지는 기분이야! 영양소도 챙길수 있고 83이면 눈에 보이게 빠져

[글쓴쀼]

무슨 디톡스?? 내가 학생이라 돈을 많이 쓰진 못 해서 인터넷에 파는 디톡스 제품은 못 살 거 같애서

[쀼26]

헐 쓰니야 진짜 안돼.... ㅜㅠ 살이야 많이 빠지긴 하겠지만 다시 먹으면 엄청찌고 ㅠㅠ 차라리 운동을 많이 해 >...

[쀼27]

윗 쀼는 아니지만 레몬을 직접 사서 레몬물 만들어서 디톡스 하거나 사과 디톡스? 이런 것도 있고.. 쓰니 몸 챙기면서 하자ㅠㅠ 파이팅!

[쀼28]

세

[쀼29]

세 끼 건강식으로 챙겨먹고 운동만 해도 일주일에 5키로 가능해

[쀼30]

100칼로리면..바나나한개정도..?ㅠㅠㅠㅜ빈혈심하게올텐데 ㅠㅠㅠ영양제랑 철분제 꼭챙겨먹어 ㅠㅠㅠㅠ난 공부랑 알바때문에 아예 굶는건 불가능해서 점심 한끼 400-500칼로리섭취하고 이른저녁을 고구마 말랭이 한봉지나 두유하나 먹고 있는데 2주가까이하니까 효과있더라
그래서 내가 추천하는건 점심정도는 가볍게 일반식먹고 저녁을 사과하나나 바나나 하나 먹고 운동 30분만 해주면 일주일에 5키로 가능해!!!

[쀼31]

야 쓰나 너 그러다 리얼로 빈혈 올 수도 있고 요요 제대로 와 이건 내 경험담이라서 그런데 조금 더 챙겨먹는건 어떠니ㅠㅠㅜㅜ걱정된다

[쀼32]

그러다 진짜 쓰러져.. 나 지금 5일째 하루에 400칼로리 미만으로 먹는데 빈혈왔어ㅜㅜ

[쀼33]

안 좋은 방법이긴 한데 나도 추석전까지 -4 목표라 어쩔 수 없는것 같아..ㅜㅜ난 쓰니 응원해❤할수있다!!!!마음만 먹으면 안되는 일 없다 생각해!!!!나도 주말동안은 물만 먹을라곻ㅎㅎ...근데 진짜 굶는게 젤 많이 빠져서...해본 사람은 알거야...같이 아자아자!

[쀼34]

저요저요 후기도 알려줭ㅎㅎ

[쀼35]

운동할 힘이 필요한데 100칼로리로는 절대 불가능이야 너 쓰러져ㅠㅠㅠㅠ 800으로 먹고 매일 2-3시간 운동했더니 4키로 빠졌는데 눈으로 확 보일 정도로 빠지더라 차라리 그렇게 하는데 어떨까?

[쀼36]

운동하면서 원래 먹던양보다 적게 먹어도 몸무게 좀 있는편이면 금방 빠져 100은 몸 상한다 ㅠㅠㅠㅠ

[쀼37]

나 5일동안 디톧스만 마셨는데 3일 넘어가고부터는
기립성저혈압옴ㅋㅋㅋㅋ지금은그렇게안하디만...

[쀼38]

빈혈생겨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 조심해ㅠㅠㅠㅠ

[쀼40]

쀼야 나 쀼랑 몸무게 비슷(내가 84.4였어)한데 일주일 만에 5뺐어 400칼로리 먹었고 운동 한시간 사이클! 이렇게 해봐

[쀼42]

댓들 다 왜 뭐라하지... 쓰니 내가 응원한다
22일까지 하려면 건강 어쩔수없지모 딴건몰라도 비타민제 잘챙겨먹엉

[쀼44]

일주일동안 빠지는게 살이 아니니까 그래.. 결국 그냥 수분이랑 근손실이라서.. 일주일동안 실제 지방이 빠지는거면 말도 안해ㅜㅜ..

[쀼45]

퓨ㅠㅠㅠㅠ나중을 생각한다면 말리고싶지만 댓글보니까 이미 쓰니가 하기로 마음굳힌거같아서! 난 하루한끼먹고 운동하는데도 가끔 어지러워서 영양제 챙겨먹는데ㅠㅠㅠㅠㅠ쓰니도 건강 챙겨가면서 다이어트해! 뽜이팅🙏🏻🔥

[쀼46]

나는 그렇게 먹을바에야 단식하는게 나을것같다고 했다가 아부지가 진짜 단식원보내서 죽다 살아나왔당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ5일만에 뭐 먹었는데 원래 보식기간이라고 단식 끝나자마자 바로 음식을 먹으면 안되고 미음같은걸 먹어야하는데 그냥 먹었거든.. 근데 그게 동생이 남긴 스파게티였어..두입먹고 위에 경련와서 병원다녀옴

[쀼47]

성공하면 글써줘 ㅠㅠ 나도 해봐야지

[쀼48]

할리우드 48은 어때??물론 방법은 쓰니가 정하는거지만 지금 올리브영에서 세일 중이기도 하고해서 스리슬쩍 추천,,해봅니당..

[쀼49]

다이어트 핵심은 당질 제한이야ㅇㅇ 칼로리를 적게 먹는다고 지방이 빠지는게 아님 수분 먼저 빠지고 다음 근육, 지방, 단백질 순으로 빠지는건데 단백질은 세포를 이루는 구성이라 지방 다 빠지고 단백질 빠지는 단계면 죽고 있는거라고 봐도 되고. 탄수화물, 당을 과다하게 섭취해서 한끼니에 몸에 필요한 당 이외의 잉여당이 남으면 그게 지방으로 축적되는 거임. 그러니까 무의미한 칼로리 계산 집어치우고 탄수화물이랑 당부터 끊어. 아니면 근육에 수분만 빠져서 '살이 빠졌다'라고 정신승리할 수 있을진 몰라도 당질이 조금이라도 더 높이지는 순간 몸은 그거 다 흡수하는 상태에 돌입하게 됨. 100칼로리 의미없음

[쀼50]

하이팅 할쑤이써 💕

[쀼51]

실패를 해도 본인이 경험해야 느끼는거고꙼̈
더 건강한 다이어트를 하게 될수도 있으니까
해봤으면 좋겠다 뭐라고꙼̈ 하는것보단 자신이 느끼는거니까!!! ㅎㅎ응원할게~~

[쀼52]

나 줄설랑

[쀼53]

난 반대야.. ㄹㅇ로 살찌라고 스트레스 엄청 줘 정작 난 160에 41~2마른편인데 깡마른건 어니고 걍 난 만족하는데 먹어도 살 안찌는 체질이거든? 근데 밥 많이 안먹:는다고 다이어트 하라고 엄청 스트레스준다... 태어나서 다이어트 해본적 한번도 없는데 겉멋만 들었다고 엄청 욕먹어ㅠㅠ 수트레스.... 그리고 대학생인데 내가 틴트바르고 이러는것도 엄청 싫어하심; 다른 나이 비슷한 또래 사촌들한틴 안그러는데 유독 나한테만 그래 친척들이

[쀼54]

벌써 할머니집 가기 싫다

[쀼55]

쓰러지지 않게 조심히해!! 난 하루에 300칼로리정도 먹으면서 ㅜ운동했었는데 진짜 죽을뻔함... 운동가기전에 먹고 운동 갓다와서 하루종일 암것도못하곸ㅋㅋㅋ

[쀼56]

줄줄

[쀼58]

800칼로리만 먹어도 그정도 빠짐 내가 80일때 그정도먹고 일주일하니가 5kg는 그냥 빠지더라

[쀼64]

줄줄