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땅끄 유산소 30분 + 팔뚝 2일차
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다이어트
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5년 전
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어제보다 다리 근육통이 심하다앗 살려조요
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땅끄30분 하는쀼들앙
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으아아악ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 그냥 참고 또 운동하는고야??ㅜㅜㅜ
5년 전
글쓴쀼
근육통? 웅 ㅠㅠㅠㅠ
5년 전
쀼2
나오늘까지 4일찬데 아직도 근육통쩔어 진짜 제대로못걸을정도루ㅜㅜ
5년 전
글쓴쀼
아 세상에..... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 망했다
5년 전
쀼3
ㅜㅜ그래두 첫째둘때보다는 괜춘한듯 고통이적응되서그룬건가ㅜ
5년 전
글쓴쀼
내일 할 운동이 무서오.. 첫날엔 괜찮았는데 지금 너무 아프다
5년 전
쀼4
ㅋㅋㅋㅋㅋ난 고통보다 몸무게가안빠져서 스트레스..ㅜㅜ 땀줄줄나는데 왜살이안빠질깡 ㅠ
5년 전
글쓴쀼
4에게
몸무게보단 눈바디가 중요하다고 했다!!! 눈으로 보이는 변화는 없엉? 땅끄 하면서 근육이 늘어난 건 아닐깡 스트레스 받지마 ㅠㅠ
5년 전
쀼5
글쓴이에게
얼굴붓기가빠졌오 그거하나만족 헤헤
5년 전
글쓴쀼
5에게
오오오옹 부럽따 멋있다 쀼!!!! 나도 4일 할 수 있겠지 ㅎㅎㅎㅎ...?
5년 전
쀼6
글쓴이에게
할수있업 !! 🐶🐶
5년 전
쀼7
난 오늘부터 땅끄 유산소 팔뚝살 뱃살 운동 시작했는데 내일 아침이 두렵다..^^
5년 전
글쓴쀼
와 진짜 힘들겠다 우리 빠이팅 하자 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
5년 전
쀼8
쀼야ㅜㅜ나도 5일째 30분 운동+팔뚝 하고 있는데 쀼는 언제까지 운동 할거야??
5년 전
글쓴쀼
2주....? 나랑 똑같네 ㅠㅠㅠㅠ 힘드러 힝구
5년 전
쀼9
스트레칭으로 시작해서 스트레칭으로 끝나야 된다ㅜㅠㅠ안그럼 근육 놀라서 다칠수도 있어!ㅠㅠㅠ
5년 전
글쓴쀼
헉 끝날 땐 했는데 시작할 때도 해야하는 구나 고마웡! ㅠㅠㅠㅠㅠ
5년 전
쀼10
나 30분 하다가 그 1000칼로리 7분이랑 뱃살운동 1번 이렇게 늘렸는데 나중엔 근육통 진짜 없어!!
5년 전
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