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21층 걸어올라가고 20분 걷고 스쿼트 40개 했다

l조회 53
계란만 먹겠다고 잠깐 나갔다가 정신놓고 계란2개에 소프트아이스크림에 쿠크다스 2개 먹어버림..... 쿠크다스 쪼마난데 진짜 한입도 안되는게 45칼로리더라^^,,,,, 그래도 양심에 아이스크림은 컵에 받아먹었더..우유니까 살 엄청 찌겠지 찔려서 급40분 돌아다니고 왔는데 저녁에 한시간 정도 운동흐면 괜찮으려나
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