5kg의 차이 40

7년 전l조회 3123

5kg의 차이 40 | 인스티즈

신기하당 ㅋㅋ

	쀼1 헐 부럽다ㅜㅜ 난 5kg 빠졌든데 왜 똑같을까... 7년 전 글쓴쀼 아니야 눈바디로 비교해보면 분명 빠졌을거야! 7년 전 쀼4 고마워❤️ 수고해써!! 7년 전
	쀼2 마쟈 생각보다 5키로 차이 크징ㅋㅋㅋㅋ 쓰니 수고했어😊 보통체질이면 그 차이가 큰 듯해 7년 전 글쓴쀼 정말 5키러 찌는건 순식간인데 빼는건 이리 오래걸리지...ㅜ 고마오고마오 7년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 7년 전 글쓴쀼 나 168/62 정도였고 운동은 땅끄부부 유산소 30분 운동 매일 하고 식단은 하루 두끼 일반 가정식 반공기만 먹었다! 그외에 밀가루 군것질 입도 안대고 배고프면 밸리불리젤리랑 닭가슴살로 허기 달랬고 일주일에 한번 한끼만 먹고싶은거 원없이 먹고 그날 운동은 1시간반했어! 이렇게 세달했다! 내 경험상 규칙적으로 집밥만 적당히 먹고 매일 운동 30분이라도하면 빠지는 것 같아 ㅋㅋ 7년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 7년 전 글쓴쀼 응 진짜 운동만 열심히하면 좀 더 먹어도 살빠진다! 쀼도 화이팅해! 7년 전
	쀼6 와 나도 지금 살빼야하는데 땅끄부부 30분 유산소 많이 효과있았어?? 내가 다리위주로 살이 몰려있어서ㅠㅠ 종아리도 조금 심각하고 다리변화는 있었니?? 7년 전 글쓴쀼 응 전체적으로 빠졌다해야하나? 예전에 종아리가 안들어가서 못입던 바지 이제 쑥들어간다 ㅋㅋㅋㅋ 땅끄부부 허벅지운동도 같이 해주면 좋을듯! 종아리는 최대한 근육 안쓰고 지방만 분해하는 식의 운동을 주로 해주면 슬림해질거야! 7년 전 쀼7 오오 ㅠㅠ짐짜? 나도 땅끄부부 열심히 하고있는데 그 영상에서는 많이 뛰고하니까 근육을 안쓸순 없더라ㅠㅠ흑 많이 주물러두고 풀어줘야할라나 7년 전 글쓴쀼 풀어주면 좋지! 운동하고 나서 종아리알빼는 스트레칭 좀 해줘! 7년 전 쀼8 꾸준히 해볼게!! 나도 빠르게 빼야해서ㅠㅠ 혹시 쓰니야 몇개월 걸렸는지 알수있을까? 7년 전 글쓴쀼 8에게 나 삼개월! 난 좀 천천히 뺐어ㅋㅋㅋ 먹을거 먹어가면서ㅎㅎ 7년 전 쀼9 글쓴이에게 그래도 다이어트 성공적이니 부럽다ㅠㅠ 나도 열심히해볼게! 자극된당 ㅎㅎ 7년 전
	쀼10 부럽다 7년 전
	쀼12 저녁은 안먹은고야? 7년 전 글쓴쀼 아니! 난 원래 아침을 안먹어서ㅋㅋㅋ 야행성이기도 해서 점심 저녁만 먹어! 7년 전
	쀼13 와... 너무 수고했어 쓰니!!! 허벅지도 많이 빠졌어?? 7년 전 글쓴쀼 음..요정도? 7년 전 쀼15 와우와우... 어메이징하다! 내가 딱 쓰니 살빼기 전이랑 비슷한데ㅠㅠ 나도 쓰니처럼 예쁜 다리 갖도록 열심히 노력해볼게! 사진 올려줘서 고마워😍 7년 전
	쀼14 와 기간은 얼마나 걸렸어?? 7년 전