굶어서 다이어트 할건데 이정도면 안쓰러지겠지?

지금 164/63~62이구 

아침에 사과한개 점심에 급식먹구 저녁은 x  

이렇게 먹으면서 빼다가 더이상 안빠질때 

아침에 고구마 한개 사과 한개 점심 계란2개 

이정도로 먹을거야! 이정도면 쓰러지진않겠지?..

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쓰러지진않을듯

[글쓴쀼]

고마워!

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내가 저렇게 해봤는데 일반식으로 돌아오면 요요쩔어 ㅠㅠ 운동같이 병행해!

[글쓴쀼]

운동 같이 하면 진짜 그만큼 더 먹어서 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 어쩌지 ㅜㅜ

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요요 대박일듯

[글쓴쀼]

어떡하지 ㅜㅜ 요요 안 오려면 운동해야하나 ㅜㅜ

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저거는 근육이 빠지는 거야 근육이 빠지고 지방이 늘지 기초대사량 낮아져서 살 찌는 체질로 변해 저게 요요 안 올 수가 없어 아침에 사과 괜찮네 사과나 흰쌀밥 말고 잡곡밥이나 이왕이면 현미밥이랑 밀가루 반찬 먹지마 급식은 어쩔 수 없으니 밀가루 피해 저녁도 위에서 말했듯이 밥 양 조금 줄이고 걸어다녀

[글쓴쀼]

한 1시간정도 걷는 게 효과가 클까??

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처음부터 너무 많이 하는 거 같아 걷기 조금하고 근력도 조금해서 차차 늘려나가!!

[글쓴쀼]

8에게
고마워!!!

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나도 전에 비슷하게 한적 있는데 요요 안왔어

[글쓴쀼]

혹시 운동했어??

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아니! 운동은 따로 안했어

[글쓴쀼]

헉 요요 안왔엉??

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못버터ㅠㅠ 특히 공부하는 학생이면

[글쓴쀼]

아아ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 그런강 밥 양 조금이라도 늘려서 해야겠다 고마워!!