건강 헤쳐도 좋으니까 단기간에 살 확 빠지는 방법 없을까 ㅠㅠ

수능 끝나서 진짜 급하게 살 빼야하는데 어떻게 하면 살이 단기간에 빠질까 ㅠㅠ̑̈ 뭐든지 할 수 있으니까 제발 알려주라..

[쀼1]

굶기 무조건

[글쓴쀼]

체질같은거 상관 없이 무조건 굶으면 빠져??

[쀼2]

굶으면 근육 지방 다 빠지니까ㅏ

[글쓴쀼]

운동하면서 굶으면 마니 힘드려나????

[쀼4]

굶으면 정신없고 나는 쓰러질뻔한 적도 있어서 아마 굶고 운동하면 힘들겠지만 운동 같이 하면 완전 좋겠지?

[쀼3]

딱 말라죽지 않을 만큼만 물 마시기 대신 물’만’

[글쓴쀼]

조타조타 ㅠㅠ̑̈ 물만 마셔야겠다...

[쀼5]

굶으면 진짜 많이빠져 나 7일동안 4키로 빠졌어 그대신 건강이안좋아ㅓ졌어 퓨ㅠ

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠ̑̈ 건강이 어떻게 안좋아졀어..?

[쀼6]

굶고 조금 빠지면 유지하기위해서 먹으면서 운동하기 ?

[글쓴쀼]

만약 먹게 된다면 뭘 먹는게 좋을까?!!ㅠㅠ

[쀼15]

어떻게 유지햐?

[쀼7]

단식 7~8일 하고 7kg 빠짐
55 -> 48 됨

[글쓴쀼]

헐 아무것도 안먹었어?!!

[쀼9]

물 2L씩 마시고 당 떨어지는 것 같으면 초콜릿이나 사탕 먹었어 초콜릿은 72% 3개 정도? 사탕은 하나 둘 중에 하나만 먹었어

[글쓴쀼]

알려줘서 고마워ㅠㅠㅠㅎㅎ

[쀼8]

물만마시면서 굶기 그리고 붓기 ㄹㅇ 없애고 싶은날은
붓기 없어보여야 하는 그전날에 물도 한잔만 마시고 아무것도 안먹으면 됨

[글쓴쀼]

와 대박이다 해야겠다 나도..

[삭제한 댓글]

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[글쓴쀼]

굶는게 짱이군!!

[쀼11]

다이어트약 아니면 굶기 난 둘다 해봤어 둘다많이빠졍 근데 먹으면서 운동하는건 별로 사실 안빠짐

[글쓴쀼]

다이어트약은 뭐먹었어??

[쀼29]

나 가정의학과에서 처방받은거 먹었어

[쀼12]

저녁만 굶어! 6시부터 이것만 해두 진짜 얼굴 부터 빠진가 확티나더라ㅎㅎ!!

[글쓴쀼]

그래도 될까??ㅠㅠ̑̈ 내가 진짜 급하게 살 빼야하는거라..

[쀼19]

나는 살빼는 거 힘들어해서 저녁굶기만하는데도 하루만 저녁 굶어도 얼굴형 자체가 달라져! 저녁 굶기랑 물 많이 마시기 같이하면 많이 빠질거야ㅎㅎ

[쀼13]

하루1일1식 하면서 티파니 운동 매일30분-1시간씩하기

[글쓴쀼]

티파니 운동같은건 유투브에 치면 나오지?!!

[쀼14]

ㅇ응응!! 난 전신운동하고 허리운동했어 내가고3 수능끝나서 그냥 굶었는데 잘안빠지져라고 ㅠ 운동하면 라인 예뻐져😊 파이팅!!

[글쓴쀼]

헐 ㅠㅠ̑̈ 친절하게 알려조서 완전 고마워...❤️

[쀼16]

아냐아냐❤️ 😊혹시 궁금한거 더있으면 물어봐죵!

[쀼17]

ㅋㅋㅋㅋ나 양악했을때 입을 묶어놔서 진짜 3주동안 아무것도 못먹고 뉴케어 영양식만 마셨더니 5키로 빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

뉴케어 영양식 뭔지 찾아봐야게따 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼18]

근데 굶기는 겉보기엔 그닥 안빠져보일수도 있어 근육이랑 수분도 같이빠져서.. 차라리 식단에 탄수화물 당류 엄청 제한하고 운동을 빡세게 하는게 보기에는 더 빠져보일듯

[글쓴쀼]

그래...?ㅠㅠㅠ 운동은 그럼 그냥 헬스장같은거 다닐까...

[쀼30]

뭐든 꾸준히 하면 살은 빠져! 쓰니한테 맞는 운동을 하는게 제일 좋아 난 운동 너무 싫어해서 그냥 계단오르기로 뺐었어 노래들으면서 생각없이 오르다보니 어느새 3시간째 운동하고 있더라구 다른건 10분도 못버텼는데 ㅋㅋㅋ큐 그때 2주동안 7키로 정도 보통에서 마름으로 뺐었음

[쀼31]

그리고 다이어트보조제도 좋아 난 가르시니아, 키토산, 양파즙 이 세개 먹었담 가르시니아랑 키토산은 어차피 거기서 거기라
괜히 다이어트제품같은거사지말구 그냥 쌩 영양제? 용량많고 가격싼걸로 사면됑

[쀼20]

솔직히 단기간에 빼려면 굶으면서 운동하는 게 답임

[쀼21]

다만 건강이 지대로 상해서 문제ㅠ

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠ̑̈ 에공... 그냥 다시 태어나는게 답인거가타ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ

[쀼22]

굶으면 기초대사량도 떨어지고 요요엄청 심하게 와 굶으면서 빼는거아니야 진짜 잠깐 예쁘겠다고 건강다망치면서 살빼지마 운동병행하면서 차라리 탄수화물을 줄여

[쀼23]

단백질 위주로 먹고 급하게 빼야하면 탄수화물을 극단적으로 줄여 하루 순탄수 20그람 정도로 그리고 50g 100g이렇게 늘리면서 몸무게 유지해

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠ̑̈ 이렇게 하면 7일 안에 빠질 수 있을까 나 정말 급하게 빼야해서..

[쀼26]

운동량 많으면 살이 안빠질 수가 없어 나 45키로였는데도 운동빡세게하면서 라면이랑 치킨다먹고 일주일만에 42까지뺌 나 키 작은편도 아니라 내몸무게에서 살빼기힘든데도 잘빠졌어 식사량줄이거 운동열심히 하면돼 걱정하지말구 아예 안먹으면 오히려 폭식오니까

[글쓴쀼]

무슨 운동이 좋을까?!!ㅠㅠ̑̈ 몇시간 운동해야할지도 잘 모르겠어....ㅠㅠ̑̈

[쀼27]

아침은 그릭요거트에 귀리같은 견과류+과일 아님 샐러드 드레싱 거의 안넣고 먹고 점심 닭가슴살이나 계란 저녁 최대한 단백질 위주로 먹어봐 아예 굶지말고 뒤에 탄수화물 함량보고 (당류는 아무짝에 쓸모없어 보지말고 탄수화물만봐 단백질이랑) 운동은 나는 못걸어도 한시간은 꼭 걸었고 집도 계단으로 다녔어 버스안타고 생활중에 최대한움직이면서 밥먹고 소화어느정도되면 땅끄부부15분 운동했고 자기전에 땅끄부부 1000칼로리운동이랑 30분 유산소운동 하고잤어 근데 이게 처음이면 생각보다 되게 힘들어서 천칼로리가 제일힘드니까 적응하면서 늘려가는게 좋을것같아 그리고 운동끝나면 30분은 스트레칭해 안그럼 고3되고 안쓰던 근육땜에 일상생활불가다

[글쓴쀼]

27에게
헐 이렇게 친절하게 알려주다니...ㅠㅠ̑̈ 저렇게 먹고 운동 최대한 빡세게 해봐야겠다 ㅠㅠㅠ̑̈ 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼24]

난 물만마시고 7일굶고 1키로밖에 안빠짐 ㅎ... 그러고 7일 보식하고나니까 걍 전이랑 또이또이..

[글쓴쀼]

헐 그러쿠나... 안빠질 수 도 있구나 ㅠㅠ̑̈ 어떡하지..

[쀼25]

다이어트 보조제 먹기! 개인차는 있을 수 있으나... 가르시니아 들어간 건 탄수화물의 흡수를 억제시키고 지방세포의 감소를 돕는 대신 간에 안 좋은 영향을 줘서 장기간으로 먹으면 몸이 진짜 피곤해져...

[글쓴쀼]

아 정말....?ㅠㅠ̑̈ 가르니시아 들어간 보조제 올리브영같은데 팔겠지?!! 다이어트의 세계 너무 어렵다..

[쀼28]

급하게 빼는 거면 솔직히 굶어야 됨 나는 오일 굶는게 한계였는데 일주일도 가능은 할 거 같아 대신 4-5일째부턴 힘이 없어서 침대에서 누워 있어야 돼 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 그리고 일주일 후부터는 위가 놀라지 않게 미음이랑 간 안 된 음식부터 조금씩 먹구!! 음식양 조금씩 늘리면서 운동도 시작하면 요요도 크게 안 오고 살도 계속 빠질거양

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠ̑̈ 이렇게 길고 친절하게 알려줘서 고마워...ㅠㅠㅠ̑̈ 나 꼭 다이어트 성공해야겠다...

[쀼32]

아침 점심 조금 먹고 저녁을 먹지 말고, 운동을 빡세게 해! 아예 굶고 운동하면 운동할 힘도 안나고 살 많이 안빠질수 있을거 같아. 나는 일주일에 5키로 뻇는데 아침 점심 먹고 저녁 굶고 운동함.. ㅠㅠ 대신 완전 빡세게

[쀼33]

나는 과일 감자 밥(국이나 반찬없이 그냥 밥) 이렇게만 먹으면서 스쿼트랑 팔둑운동하고 집에있는 자전거 조금씩 타니까 이틀에 1키로는 빠지더라 그리고 18시간 공복 밖에 나가서 뛰거나 걸어도 효과직빵

[쀼34]

그냥 굶고 하루종일 걷기뛰기

[쀼35]

그냥 굶는 게 최고임ㅋㅋㅋㅋ 안 예쁘게 빠지는 그 기간을 넘으면 걍 슬렌더돼

[쀼36]

그그 홍진영 라디오스타에서 1끼를 토할때까지 먹고 굶고 그 다음날 같은시간에 또 토할때까지 먹는다이어트?

[쀼37]

굶고 움직여

[쀼38]

지금 잠깐 빨리 효과보려고 뺐다가 몸상하고 체질나빠져서 평생 느리고 빼기 힘들수 있어~건강해친다는건 정말 쉽게 전제에 깔 문제가아니야

[쀼39]

다이어트약같은건 비추 신약 많이 먹으면 간이 안좋아져