키 170에 옷빨 잘 받는 체중은 몇키로일까

그냥 보기 좋은 체중은 몇일까

	쀼1 58 7년 전 글쓴쀼 고마워! 7년 전
	쀼2 옷 빨은 56? 보기 좋은 건 63까지 7년 전 글쓴쀼 고마워! 7년 전
	쀼3 55 7년 전 글쓴쀼 고마웡! 7년 전
	쀼4 근육많은편이야? 7년 전 글쓴쀼 별로 없어! 7년 전 쀼5 그럼 좀 많이 빼야할거야..ㅠㅜ 7년 전 글쓴쀼 몇까지!? 7년 전 쀼6 한 53? 체형 따라 또 달라질텐데 허벅지가 두꺼운 편이야? 7년 전 글쓴쀼 6에게 다리는 두꺼운 편은 아니야 7년 전 쀼7 글쓴이에게 그럼 55정도도 괜찮을거같아! 근데 솔직히 옷빨은 마르면 마를수록 예쁘다는점,, 7년 전 글쓴쀼 7에게 아하ㅠ 고마워 이제 방학이니까 다이어트 열시미 해야겠다 7년 전 쀼8 글쓴이에게 응응 화이팅!! 근육 키우는쪽으로 하면 좋을거같앟ㅎㅎ 사실 급하게빼면 근육 빼는다이어트가 효과가 금방나타나서 그렇게했다가 난 요즘 근육때뮨에 운동하면서 다시하구있거든 몸무게는 53인데 라인이 마음에 안들어서ㅠㅠ 7년 전 글쓴쀼 8에게 둥이두 170이야 ?!?! 7년 전 쀼9 글쓴이에게 응응 171! 7년 전 글쓴쀼 9에게 흑 둥아 둥아!! 혹시 허벅지 살 집중적으로 빼는 운동... 뭐가 있을까8ㅅ8 7년 전 쀼10 글쓴이에게 음 지금 몇키로야?? 허벅지가 종아리에 비해 두꺼운편이야? 그러니까 당연히 종아리보다 허벅지가 두껍겠지만!!!ㅎㅎ 그 허벅지가 종아리의 비율에 비해 많이 두꺼운 편이냐는..? 뜻이야 내가 써놓고도 뭔소린가싶다.. 7년 전 글쓴쀼 10에게 혹시 사진 올리면 봐 줄 수 있어ㅓ? 7년 전 쀼11 글쓴이에게 내가 봐줄순있지만 나도 엄청 막 잘 아는건 아니라ㅠㅠ 근육이 많이없으면 일단 유산소 많이하고 조깅이나 걷기! 같은거 많이 하면 좋을거같고 거기에 근력운동도 병행했으면 좋겠어! 집에서 할수잇는 운동 스쿼트 런지 와이드스쿼트 나는 닥치는대로 다 했었거든!! 어떤 몸을 원하는지에 따라 다를것갘아 7년 전 삭제한 댓글 11에게 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 7년 전 쀼12 삭제한 댓글에게 응응 봣어!! 7년 전 쀼13 12에게 헉 쓰고있덤게 날라갔다 잠깐만 7년 전 글쓴쀼 13에게 응응!! 천천히 해조됴 돼!’ 7년 전 쀼14 13에게 라인자체는 지금도 괜찮고 살빼면 더 예쁠갓 같아! 난 근력운동 위주로 하면 더 좋을것 갘아 나 예전에 할때는 스쿼트 백번 런지 백번 와이드스쿼트 백번 이런식으로 내가 정해논 횟수 채운다는 느낌으로 허벅지운동 닥치는대로 다 했거든! 유산소를 위주로 하기보단 근력위주로 하면 예쁠것 같아! 7년 전 글쓴쀼 14에게 헉헉 나도 도전해 봐야겠다ㅜㅜ 고마워 둥아... 나중에도 모르는 거 있으면 질문해두 될까 😢 7년 전 쀼16 글쓴이에게 내가 도움이 될진 모르겟지만 물어봐도돼!!ㅎㅎ 그리고 백번이라고 한건 그냥 내가 정하기 귀찮아서 백번으로한거라 꼭 백으로 할필욘 없고 처음엔 20개씩 3세트 이렇게 시작해서 점점 늘려나가는식으로 하면 더 좋을갓깉아 백 넘게 할수잇으면 더 해도되고! 사실 처음에는 20개 한세트할때마다 엄청 힘들거야ㅠㅠㅠㅠ 7년 전 쀼15 14에게 지방이 좀 더 많아보였으면 사실 유산소를 추천하려구 했는데 그정돈 아닌것 같고 근데 근력운동 하다가보몀 쓰니가 원하는만큼 빨리 안빠지니까 답답할수도잇어ㅠㅠ 근데 나 저렇게 근육 만들려고 운동하다가 너무 답답해서 초절식하고 운동거의 안했더니 딱 보기에는 금방금방 쑥쑥 빠지는것 같았거든? 근데 사실 기껏 만들어논 근육이 다 빠진거구 기초대사량이 떨어지는것 같더라 그리고 그렇게 근육 다 빠지면 다시 운동시작할때 더 힘들더라구ㅠㅠ 7년 전