나 건강하게 다이어트 하는거 맞아??

1일 저녁몸무게 -> 52 (운동 30분)

2일 저녁몸무게 -> 51.6 (운동 30분)

3일 저녁몸무게 -> 51.4 (운동x)

4일 저녁몸무게 -> 51.4 (운동x)

5일 아침/저녁몸무게 -> 50.4 / 51 (운동x)

6일 아침/저녁몸무게 -> 50.4 / 51.4 (운동x)

7일 아침몸무게 -> 50.2 (운동x)

8일 아침/저녁몸무게 -> 50.2 / 49.4 (운동 40분)

9일 아침/저녁몸무게 -> 49.4 / 49.6 (운동 40분)

10일 아침/저녁 몸무게 -> 49.6 / 50.2 (운동 30분)

11일 아침/저녁몸무게 -> 50 / 50 (운동 40분)

오늘 아침몸무게 49.6 인데 

이정도면 건강하게 빼는거 맞나..?

아침 안먹고 점심 일반식 저녁 바나나 1개나 고구마만 먹어!

[글쓴쀼]

아 저녁에 닭가슴살 먹긴해! 맨날은 아니지만...

[쀼1]

응괜찮은듯 먹는것도

[글쓴쀼]

다행이다,, 맘같아선 굶어서 확 빼고 싶은데 회사다니니까 그렇게 하고싶어도 못해서 ㅠㅠ

[쀼2]

이렇게 해야 다이어트 다시안해도되고 좋아 요요안온단 뜻이야!

[글쓴쀼]

원래 10년동안 48이였다가 먹는양 늘어나서 올해만 4키로 쪄서 엄청 스트레스 였거등 ㅜㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜ 의지약해소 다욧 오래 못할거 같아가지궄ㅋㅋㅋ 댓글 달아줘서 넘 고마워! 별거 아니지만 힘 된당ㅎㅎ

[쀼3]

아니면 운동더해서살안찌는체질로 개선해봐(기초대사량높이라는뜻!) 그럼 먹고싶응 거 먹어도 막 살이찌진않더랑 나는먹는거진짜좋아하는데 피티받을때 트레이너가 그랬다 나도 살다시쪄서 다이어트중인데 화이팅!

[글쓴쀼]

3에게
흑흑 맞아 아무래도 일정 몸무게까지 빠지면 운동을 하면서 살긴 해야댈것 같아..건강을 위해서!! 쀼도 힘내서 꼭 목표달성하길 바랄게♥