쀼들아 한달에 몇키로까지 감량가능하다 생각해?

7년 전l조회 2127

여자 평균키가 162정도니까 60키로 기준으로 하면

나는 한달에 8kg까지는 가능하다고 생각하는데 더 빠질 수도 있을까? 쀼들은 한달에 얼마까지 빼봤어??

	쀼1 사람들 살에 따라 다르긴한데 일단 난 8~10 7년 전 글쓴쀼 오.... 멋있다...! 7년 전 쀼5 나 오직 극단적인 식이로 한달동안 8키로 뺀적 있오 근데 정신적으로 이미 죽ㄱ은거같았음...운동 쨩 7년 전 글쓴쀼 세상에...... 운동해서는 얼마정도 빼봤오?? 7년 전 쀼8 운동은 5키로 근데 ! 식이보다 ! 정말 ! 티 난다 ! 7년 전 글쓴쀼 8에게 오오 멋있다ㅠㅠㅠ 나도 열심히 해야지ㅠㅠㅠ 답댓달아줘서 고마워!! 7년 전 쀼9 글쓴이에게 안야~ 화이팅! 7년 전
	쀼2 난 피티 받고 정석으로 뺐는데 무리하지 않아서 한달에 6키로 정도 빠짐 7년 전 글쓴쀼 우와 몸으로 확 드러나? 갑자기 많이 빼도 잘 안드로난다는 사람있어서! 7년 전 쀼3 웅웅 빠진거 보여 7년 전 글쓴쀼 오오....! 나도 너쀼처럼 할 수 있으면 좋겠다ㅠㅠㅠ 의지 대단해ㅜㅜㅠㅠ 7년 전 쀼4 피티받아서 나 의지없는편인데 하게됨 ! 7년 전 글쓴쀼 4에게 오...! 혹시 실례 안된다면 운동 몇시간했는지랑 식단같은거 어떻게 조절했는지 물어봐도 될까?👉👈 귀찮았다면 미안해ㅠㅠ 7년 전 쀼7 글쓴이에게 식단은 정해주는대로 먹었구 운동은 일주일 2번 2시간 보통은 닭가슴살 현미밥 샐러드 이렇게 먹었으 7년 전 글쓴쀼 7에게 아항! 답변해줘서 고마워😆 7년 전
	쀼6 나는 하루에 한끼로 8키로 뺏었옹 7년 전 글쓴쀼 식단만해서?! 7년 전 쀼10 웅 나근데 그때 급식 딱 이렇레 조금먹고 아무것도 안먹었었어 7년 전 글쓴쀼 오아... 거울봤을때 살빠진게 눈에 티 잘 나?? 7년 전 쀼14 내가 워낙 얼굴살이 많은데도 불구하고 다들 살빠졌다고 해줬옹 ㅎ.ㅎ 7년 전 쀼15 그리고 다리가 오지게빠졌당 7년 전 글쓴쀼 15에게 오와.... 나도 식단만 해볼까... 전체적으로 살이 많기는 한데 다리살 장난없어서ㅠㅠㅠ 7년 전 쀼16 글쓴이에게 아근데쓰니양 내 체질이 먹으면 퐉 찌고 굶으면 퐉 빠지는것도 고려해줘야행 7년 전 글쓴쀼 16에게 아하! 알겠옹! 7년 전
	쀼11 난 3주에 13키로 뺐었당 7년 전 쀼12 헐 나 지나가덩 쀼인데 혹시 방법 알려줄 수 있을까?ㅜㅜㅜㅜㅜ 7년 전 쀼13 헉 혹시 나도 알 수 있을까ㅜㅜ 급하게 뺄 일이 있어서ㅜㅜㅜ 7년 전 글쓴쀼 헐.... 대박이다.... 7년 전 쀼17 방법 알수있을까 ㅠㅠ..?? 7년 전
	쀼18 8키로 뺐당 일주일에 한 번 정도 먹고싶은 거 먹고 가끔 군것질했는데 운동을 좀 빡세게 해서 그런지 잘 빠져써 7년 전 글쓴쀼 오...! 운동은 하루에 어느정도 했어?? 7년 전 쀼19 일주일에 두 번 한 시간 정도 피티 받고 나머지 평일은 유산소 위주로! 주말은 웬만하면 쉬었구 유산소 많이 할 땐 런닝머신 5시간 정도 한 거 같앙 내가 전날 좀 많이 먹은 거 같다 싶으면 아침공복운동이 짱이얌 7년 전 글쓴쀼 오...! 고마워! 7년 전
	쀼20 난 한 달에 7키로 뺐어 ! 식단이랑 피티 병행해서 ㅎㅎ 7년 전