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하체운동 이거 몇개가 한세튼지 알려줄수있어?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

l조회 46

그 허벅지 벌렸다가 오므리는 그 운동기구ㅠㅠㅠㅠㅠ 내가 오늘 처음했는데 진짜 20개하고나서 다리에 힘이 안들어갔거든... 진짜 하고싶어도 더 안되는 상태...ㅠㅠㅠㅠㅠ

그래서 이걸 얼만큼 해야되는지 모르겠어ㅠㅠㅠ퓨ㅠㅠㅠㅠ 일단 운동기구 전에 앞뒤로 런닝 30분뛰고나서할거거든 ㅠㅠㅠㅠ

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