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보통에서 마름간 쀼들 도와줘...💧3 l 다이어트
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한달동안 2.2키로 빠졌어.. ^^  

진짜 내가좋아하는 단거 군것질 빵 다 끊고  

심지어 쌀도 끊음  

 

식단= 닭가슴살 고구마 토마토 미주라 딸기 샐러드등등 

하루 600~700칼로리섭취 

운동= 일주일에 3번 런닝머신 300칼로리  

 

굶지않고 너무 건강하게 다이어트해서 그런가? 

운동이 적어서? 

키가 작아서 그런가? 

나니?

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쀼1
너무 건강하진 않은데...? 거의 굶은 수준이자누!! 유산소 운동을 늘려 운동이 부족하네
5년 전
글쓴쀼
흑 운동이문제였나요.. (운동싫어함)
원래도 체격?몸집이 작아서 남들만큼 먹는 사람이 아니여서
그냥 원래 먹던거에서 건강식으로 바뀐 수준...
아무튼 운동 매일 해야겠네...
5년 전
쀼2
근력이랑 유산소 병행해야할듯
5년 전
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