⭐️한달다이어트⭐️ - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 와 같이하자 5년 전 글쓴쀼 화이또❤️ 5년 전
	글쓴쀼 190509 75.1 닭가슴살 샐러드 소금 조금뿌린것 고구마샐러드 120g정도 단백질쉐이크+우유 밥2숫가락 산딸기 7개 5년 전
	글쓴쀼 190510 75.1 먹은뒤 75.7 닭가슴살 샐러드(소금x) 고구마샐러드 약 200g 산딸기 5개 참외 1개 블루레몬에이드 1티백 5년 전
	글쓴쀼 190511 74.9(-1.9kg 감량) 체중계가 이상한건지 내가 살이빠질 일은 없는데 금방 재니 74.5 닭가슴살 밥 2숫가락 오이소박이1개 김치2개 소고기장조림2젓가락 아이스아메리카노 떠먹는케이크 운동: 칼소폭 1세트 5년 전
	글쓴쀼 190512 (치팅데이라고 합리화) 5년 전
	글쓴쀼 190513 75.5 봉대박 크림봉골레 반 고르곤졸라피자 반 크림치즈도넛 아메리카노 반 14일부터 다시 화이팅❤️ 5년 전
	글쓴쀼 190514 일어나니깐 살이쪄있는것 무엇... 76.2,,,무엇...어이없네ㅎㅅㅎ 닭가슴살 샐러드 우유 반컵 고구마샐러드 약 200g 아메리카노 반 5년 전
	글쓴쀼 190515 76.2 살은 빠지지 않고...난 노력하지 않았던거겠지 닭가슴살 샐러드 우유반컵 고구마샐러드 200g 산딸기5개 참외1개 블루레몬에이드(52kcal) 5년 전
	글쓴쀼 190516 75.1 이정도면 체중계가 고장난걸까..내 몸무게가 너무 고무줄인걸까... 닭가슴살 샐러드 고구마샐러드 100g 밥1숟가락 깻잎2개 소고기장조림 한젓가락 오이소박이 1개 아메리카노 5년 전
	글쓴쀼 190517 먹은뒤 75.1 체중계가 고장이났나... 곤약면간장국수 밥3숫가락 깻잎3개 소고기장조림 한젓가락 오이소박이1개 사과2개 우유반컵 아메리카노 반 5년 전
	글쓴쀼 190518 (치팅데이라고 불러라) 74.9 5년 전
	글쓴쀼 190519 75.9 gm다이어트중 1일차 과일의 날 청포도 300g 오렌지 3개 참외2개 사괴2개 아이스아메리카노 이렇게 먹는데 살이빠지려나.. 5년 전
	글쓴쀼 190520 75.0 gm다이어트중 2일차 단호박 1통 팽이버섯 1개반 양송이버섯3개 토마토 1개 아이스아메리카노 오이1개반 제발 더더 빠져잇길 화이팅❤️ 5년 전
	글쓴쀼 190521 74.3 gm다이어트중 3일차 오이1개반 양송이버섯4개 팽이버섯 반개 오렌지3개 사과2개 참외2개 아이스아메리카노 제발 딱 3키로만 빼자!!! 5년 전
	글쓴쀼 190522 73.4 gm다이어트중 4일차 바나나6개 아이스카페라떼 우유반컵 성공하자...!!!조금만 참자!! 5년 전
	글쓴쀼 190523 73.4 gm다이어트중 5일차 닭가슴살 310?20g 토마토2개 자몽1컵 아이스아메리카노 역시 어제 카페라떼 욕심내서 마셧더니 살이 안빠졋네,,,제발 내일 일어났을때는 빠져있엇으몀 좋겤ㅅ다ㅠㅠㅠㅠㅠ5월까지 69만 만들고 가자,, 5년 전
	글쓴쀼 190525 73.7(다먹고난뒤) 어제 시험치고 너무 빡치고 힘들어서 마구 먹었더니 0,3증가..^...먹은거에 비해 많이 찌진 않은것 같기도 하고....하.. gm다이어트 6일차 우삼겹 250g 상추 10개정도 오이고추3개 와플 작은거 하나 고구마샐러드 200g 자몽한컵 얼그레이버블티 초코쿠키 4개 곤약면200g+아기들먹는 백짜장(이건진짜 짜장향긴데 50kcal아깝다....) 안먹어도 안빠지고 먹어도 별로 안찌네..잘 모를일..ㅠ 내일은 빠졌으면 좋겠다 오늘 이대로 유지하고...72는 언제쯤... 5년 전
	글쓴쀼 190526 73.7 오늘 아침에 일어났을 때는 좀 빠질 줄 알았는데 더 안빠지고 똑같아서 조금 슬펐지만 어제 오랜만에 배 빵빵하게 터질거 처럼 먹은거 생각하면...ㄱㅊㄱㅊ gm다이어트 마지막날이지만 어차피 해도 안빠질거같ㅌ아서 조금 변경해서 하기로..칼로리는 비슷하니깐 생딸기우유 우삼겹 250g 상추10개 깻잎무침 20개 김치10개 연근조림 100g쯤 초코쿠키 6개 운동: 칼소폭 1세트 조싀앤바미 달라달라 2번 댄스더나잇어웨이 1번 둑을거같다.... 5년 전
	글쓴쀼 190527 74.0 곤약면+크림스파게티소스(74kcal) 우유+단백질쉐이크 고구마샐러드 100g 그래...고기를 그만 먹어야겟어...목욜까지 1.5키로만 빠졌으면... 5년 전
	글쓴쀼 190528 74.0 곤약면+크림스파게티소스 우유+단백질쉐이크 고구마샐러드 150g 초코바(74) 아아 운동을 다녀야하나 생각중..몸이 적응해버린듯하다..!ㅠ⭐️7월에는 수영가야지..ㅠㅠ 5년 전
	글쓴쀼 190529 73.6 곤약면+애기짜장(50) 우유+단백질쉐이크 고구마샐러드 200g 아아 드디어 좀 줄었다,,,인생,,,낼 생일이라서 맛난거 먹으러가면 원상복구 될거같다,,⭐️하,,그래도 맛있는거 많이 먹고 기분좋아지자 수고했어 5년 전
	글쓴쀼 190530 73.3 내생일날 최저몸뮤게 찍고 아침부터 너무 상쾌한날⭐️ 근데 맨날 최저몸무게 찍으면 맛있는거 먹으러가더라〰️〰️하,,,난 행복한 돼지할래... 점심:두끼 저녁:술과함께하는 파리투나잇 5년 전
	글쓴쀼 190611 73.4 5월30일부터 6월3일까지 딱 엄청먹고 6월4일부터는 좀 먹다가 6월8,9일 헐리우드48하고 2키로 뺌,,지금은 보식기간,,15일까지 보식기간인데 71만 찍었으면,,흑흑⭐️ 죽+깍두기,진미채,소고기장조림 체리에이드(10kcal) 죽양을 못맞추겟다,,,맨날 한 두끼는 만들어 먹는거같아...큐ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동:칼소폭 1세트 5년 전
	글쓴쀼 190614 73.2 로세라티 치킨+제로콜라 운동: 칼소폭 1개반 옆쭉빠 5년 전
	글쓴쀼 190626 72.4 구운계란3개 우유+단백질쉐이크 곤약젤리 간식으로 다이어트바(89kcal) 식빵과자2개(52kcal)-예정 운동: 칼소폭 1 칼소폭3 안쭉빠 제발...72쫌..가보자ㅠㅜㅜㅜㅜ고만먹어..돈좀 아끼자..이번주까지 제발 71,,찍어보고싶다 4년 전
	글쓴쀼 190628 72.3 맨날 최저점 찍으면 약속생기는거 시롸냐....ㅜ 그저께 고기랑 술, 맥날 아이스크림. 녹차슈크림, 본오본2개먹고 다시 73.9찍고 어제 칼소폭1 칼소폭3 1개반 안쭉빠 밷보이2번 한결과 다시 내려왔다..하지만 늘..다시 약속이 있을예정...먼저 빡세게 운동하고가면 살 덜찌겠지ㅠㅠㅠㅠ 크림치즈베이글 반(130칼) 구운계란 1개 치즈설빙이랑 치즈떡볶이피자 3명이서 나눠먹을예정...ㅎ 운동 : 칼소폭1 칼소폭3 안쭉빠 밷보이 2번 제발...72유지가자...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ주말에 70가자... 4년 전

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